"В: - Что общего у среднестатистического человека и заурядной статьёй на Дзене?
О: - Содержание воды и в том и другом превышает 70%"
**
Ваша любимая изображающая бег редакция не стремится к заурядной популярности и кроме того - не располагает мельницей, льющей воду по каждому случаю текстопечатания, поэтому здесь вас ожидает только полезная и натуральная информация.
А чем промочить рот после прочтения, не сомневаемся, что вы и сами найдёте:)
В этом выпуске: обзор безвредных и в чём-то полезных счастьезаменителей, которые подкидывают в наш рацион и организм, утомляемый житейскими трудностями - эндорфины. Добавки многократно проверены поколениями легкоатлетов, рекомендованы для любителей бега всех мастей и прочих физкультурников.
Поехали!
1. Банан питательный
Изначально бананы выдавались только тем атлетам, которые попадали в бан, дисквал или под DNF - чтобы смягчить горькую пилюлю. Отсюда и пошло название БАНан. Но бананов стали производить так много, что пришлось раздавать всем подряд на каждом уважающем участников дистанционном пробеге и марафоне.
Сейчас бананы можно встретить и попробовать на ПП, а также получить на финише, а иногда и в стартовом пакете. Многие любители так падки на эти сладкие плоды, что не ждут милости от организаторов и самостоятельно приобретают бананы, употребляя их в большом количестве в качестве предтреника, первого и второго завтрака, а также перед отходом ко сну.
Некоторые учёные считают, что человек произошёл от обезьяны, которая взяла в руку банан, но эта теория не обеспечена прямыми доказательствами, более того при попытке её подтвердить было замечено, что некоторые люди с бананом в руке временно превращаются в обезьян, особенно дети.
При этом полезные свойства несомненны. Например, бананы прочищают печень и настроение, улучшая его.
Интересный факт. Редкий рекордный прыжок Мондо Дюплантиса обходится без употребления банана.
2. Финики сладкие
Финики были открыты финикийцами (не путать с выкенийцами) ещё до нашей эры.
Как известно, финикийцы или финикияне - известные древние мореплаватели - плохое открывать не будут. Так и с финиками - хороши всем, от размера до вкуса. Поэтому финикийцы их и назвали в свою честь. Единственный минус, что после фиников липнут пальцы, но к липким пальцам могут липнуть деньги, поэтому этот минус может давать плюс, как происходило и с финикийцами, которые помимо умелого мореплавания были наделены талантом искусной торговли.
Существует особая разновидность фиников - финишники. Их можно получить на финише на жарких пробегах Средиземноморья, Северной и Центральной Африки.
Прочищают кишечник, улучшая настроение.
Интересный факт. Любимый сорт фиников Мо Фара - "мазафати"
3. Сбущённое молоко
Получается из сгущенного молока уже внутри атлета в ходе выполнения комплекса СБУ (подъём бедра, захлёст голени, приставной шаг). Как и с комплексом СБУ - со сгущённым молоком главное это вовремя остановиться - чтобы оно не перешло в стадию смущённого молока, вызывающего конфуз на тренировки или пробеге.
Прочищает вкусовые рецепторы, дарит радость и является источником энергии для аэробных пробежек. Кроме того - является источником железа в виде пустых банок.
Интересный факт. На ультратрейле "Молочные реки", проходящем в Вологодской области, обязательным условием участия является наличие в рюкзаке двух банок сгущённого молока от местного производителя.
4. Какбывые палочки
Получают из как-бы крабового мяса.
Кроме вкуса детства с каплей обмана больше ничего не содержит: ни гмо, ни калорий, ни незаменимых аминокислот. Польза заключается в том, что овощной салат с яйцом при добавлении какбывых палочек начинает играть новыми красками и просится в рот, что уже неплохо, ведь овощные салаты несут пользу. Прочищает слюнные железы.
Интересный факт. Японская сборная по лёгкой атлетике в 90-х годах использовала какбывые палочки для отработки эстафетной передачи. Но эта методика не прижилась, хоть и полюбилась японским спортсменам.
6. Цикорий растворимый
Был изобретён кофеманами, которых хватает среди легкоатлетов, чтобы избавиться от кофейной зависимости. Избавиться полностью не удалось, но и получить новую тоже. Ввиду полезности свойств цикория зависимость не вырабатывается. Ведь доказано, всё что полезно - пробовать не тянет.
Тем не менее, среди стремящихся к здоровому сну, процент употребляющих этот чаезаменитель высок.
Прочищает чакры.
Интересный факт. У любителей начинающих утро с чашки цикория в пять раз выше шансы попасть на тренировку в беговой монастырь, чем у тех, кто начинает день с чашки кофе.
6. Шоколадная паста
Самый богатый эндорфинами продукт. У отдельных групп населения способен вызывать шоковое состояние близкое к экстазу - отсюда и пошло название.
В комбинации шоколадной пасты с итальянской пастой и сыром получается бомба, но этот рецепт держится в секрете от обывателей, поскольку изготовление бомбы в домашних условиях крайне нежелательно.
Впрочем, в сочетании с копеечной вермишелью также выходит бомбезно. Мы проверяли)
Прочищает мозг и поворачивает мыслительный процесс в нужную сторону.
Интересный факт. Первыми и последними выдавать шоколадные медали атлетам придумали организаторы Олимпийских игр в Турине в 2006 году.
Но медали из шоколадной пасты с вкраплениями фундука и пищевого золота были так хороши, что организаторы оставили их себе, все 76 комплектов, а атлеты получили обычные. Не спрашивайте, как нам удалось это разузнать, а то слипнется.
7. О!всякие хлопья
О!всякие хлопья отлично подходят тем, кто любит хлопать личные на шоссе и дорожках. Их можно сочетать и добавлять во множество продуктов. В каши, в выпечку, в коктейли, в печенье и даже в пиво!, превращая его из вредного, в умеренно-вредный овсяный стаут.
Прочищают кишечник.
Интересный факт. 5, 7 и 10-ый подвиги Геракл (Геркулес) совершил после завтрака хлопьями, которые позже назвали в его честь.
+Сладкий бонус. Варенье
Варенье никак не связано ни с варварами ни с вареньем.
В глубокой древности, когда ещё не были изобретены сгущённое молоко и шоколадная паста и даже не открыты финики финикийцами, существовал праздник - День Варенья, на который выставляли бочки с этой вкусной добавкой к хлебу, к чаю и к некоторым видам мяса. Эта традиция прижилась и празднуется каждым жителем планеты ежегодно, благодаря нашим бабушкам.
Впрочем, в наши дни для употребления этой добавки повод не нужен, достаточно холодильника или погреба для его хранения.
Идеально сочетается с о!всякими хлопьями, пробуждая аппетит.
Прочищает закрома, освобождая место для новых банок.
Интересный факт. Шведский метатель диска, Даниэль Столь - олимпийский чемпион, двукратный чемпион мира 2019 и 2023 годов, серебряный призёр чемпионата мира 2017 года и чемпионата Европы 2018 года утверждает, что приобрёл свою знаменитую метательную технику ещё в детстве, закатывая многочисленные банки варенья для сладкого семейного бизнеса. Считается, что и внушительные габариты он приобрёл там же.
На этом шведском Столе наш выпуск завёршен и можно сходить на кухню - проверить, а что из перечисленного есть у вас в хозяйстве, а заодно и подкрепиться после прочтения.
Следить за питанием или за фигурой - решать вам, а наша рекомендация - следите за каналом, чтобы не пропустить новый выпуск и вовремя влепить лайк)