Пролетела ещё одна неделя на пути к стройности).
Приветствую вас. Я — Анна. Мне 44 года. Худею с веса 130 кг. В основе похудения — подсчёт КБЖУ, увеличение физической активности и работа с эмоциями. Постепенно меняю образ жизни). Присоединяйтесь).
Вчера ездила в деревню. Цель поездки — сходить в лес за земляникой. Обожаю лесную землянику. Нагулялась по лесу от души. Забыла зарядить браслет, после 11000 шагов он сел. Не знаю, сколько находила, но думаю, что тысяч 20 как минимум. Набрали 2 кг земляники и немного малины. Часть заморозила.
Вчерашние тарелочки.
Завтрак. Гречка, индейка, яйцо, тушёные овощи и банан. Решила подкрепиться основательно перед поездкой).
Обедала в деревне. Фото нет. Ела окрошку, первый раз за лето, отварную картошку с зеленью, 150 г разной солёной и копчёной рыбы и творожный кекс с кофе.
Ужин. Сырники со сметаной, сгущёнкой и ягодами.
Сломался мой сайт, в котором я считаю КБЖУ. Уже несколько дней не работает — печаль печальная. У меня там почти полтора года похудательной жизни). Графики веса и замеров, дневник питания, мои рецепты, продукты и много чего ещё. Калории последние дни считала очень приблизительно. Но в среднем дневная калорийность 1800. Обещают сайт починить, но не знаю когда. Буду искать альтернативу на всякий случай. А рецепты вообще надо по старинке в тетрадку записывать).
Вес на сегодня 92.15 кг. За неделю плюс 150 г. Привет солёной рыбе).
После вчерашней лесной прогулки ноги гудят. Не хотела никуда сегодня идти, но всё-таки пойду прогуляюсь после ужина и перед сном. Всем добра).