Прыщи (акне) — одна из самых распространенных кожных проблем, с которой сталкиваются люди всех возрастов. Они могут появляться на лице, спине, груди и других участках тела, вызывая дискомфорт, снижение самооценки и даже болезненные ощущения.
Но откуда берутся прыщи? Почему у одних людей кожа остается чистой, а другие постоянно борются с высыпаниями? В этой статье мы подробно разберем:
- Анатомию прыща (как он формируется);
- Основные причины (гормоны, бактерии, питание, стресс и др.);
- Виды акне (комедоны, папулы, пустулы, кисты);
- Факторы риска (наследственность, образ жизни);
- Мифы и правда о прыщах;
- Способы лечения и профилактики.
Эта статья основана на научных данных, исследованиях дерматологов и клинических рекомендациях.
1. Как формируется прыщ: анатомия акне
Чтобы понять, откуда берутся прыщи, нужно разобраться в структуре кожи и сальных желез.
1.1. Строение кожи и сальных желез
Кожа состоит из трех слоев:
1. Эпидермис (верхний слой, защитный барьер).
2. Дерма (содержит коллаген, волосяные фолликулы, сальные и потовые железы).
3. Гиподерма (подкожный жир).
Сальные железы вырабатывают кожное сало (себум), которое увлажняет кожу и защищает ее от бактерий. Оно выходит через поры — маленькие отверстия в коже, связанные с волосяными фолликулами.
1.2. Механизм образования прыща
Прыщ появляется, когда происходит закупорка поры и начинается воспаление. Процесс можно разделить на несколько этапов:
1. Гиперкератоз — избыточное образование роговых клеток в устье фолликула.
2. Закупорка поры — омертвевшие клетки кожи смешиваются с себумом, образуя пробку.
3. Размножение бактерий (Propionibacterium acnes) — они питаются кожным салом и вызывают воспаление.
4. Воспалительная реакция — иммунная система атакует бактерии, появляется покраснение, отек и гной.
В зависимости от степени воспаления образуются разные виды прыщей:
- Открытые комедоны (черные точки) — окисленный себум.
- Закрытые комедоны (белые угри) — закупорка под кожей.
- Папулы — красные воспаленные бугорки.
- Пустулы — прыщи с гнойным содержимым.
- Узлы и кисты — глубокие, болезненные образования.
2. Основные причины появления прыщей
Прыщи возникают из-за сочетания нескольких факторов. Рассмотрим самые распространенные.
2.1. Гормональные изменения
Гормоны — главный триггер акне. Андрогены (тестостерон, ДГТ) стимулируют сальные железы, увеличивая выработку себума.
Периоды гормональных всплесков:
- Подростковый возраст (90% подростков сталкиваются с акне).
- Менструальный цикл (прыщи перед месячными).
- Беременность.
- Поликистоз яичников (СПКЯ).
- Прием стероидов и гормональных препаратов.
2.2. Бактерии Propionibacterium acnes (Cutibacterium acnes)
Эти бактерии живут на коже у всех людей, но при избытке себума они размножаются, вызывая воспаление.
2.3. Неправильный уход за кожей
- Использование комедогенной косметики (забивает поры).
- Недостаточное очищение (особенно после макияжа).
- Частое умывание (пересушивает кожу, усиливая выработку себума).
2.4. Питание и прыщи
Некоторые исследования связывают акне с:
- Молочными продуктами (гормоны в молоке).
- Продуктами с высоким гликемическим индексом (сахар, фастфуд).
- Трансжирами (чипсы, маргарин).
2.5. Стресс
Кортизол (гормон стресса) усиливает работу сальных желез.
2.6. Генетика
Если у родителей были прыщи, риск их появления у детей выше.
2.7. Внешние факторы
- Курение (ухудшает микроциркуляцию).
- Загрязненный воздух (токсины оседают на коже).
- Трение и давление (прыщи от наушников, масок, тесной одежды).
3. Лечение и профилактика прыщей
3.1. Уход за кожей
- Очищение (гели с салициловой кислотой, цинком).
- Увлажнение (некомедогенные кремы).
- Пилинги (AHA/BHA).
3.2. Медикаментозное лечение
- Ретиноиды (адапален, третиноин).
- Антибиотики (клиндамицин).
- Гормональная терапия (при СПКЯ).
3.3. Профессиональные методы
- Химические пилинги.
- Лазерная терапия.
- Чистки у косметолога.
Прыщи появляются из-за сочетания факторов: гормонов, бактерий, питания и ухода. Чтобы избавиться от них, нужен комплексный подход — правильная гигиена, лечение у дерматолога и здоровый образ жизни.
Главное: не давите прыщи! Это приводит к рубцам и распространению инфекции.
Если у вас тяжелая форма акне — обратитесь к врачу!