Когда человек в зависимом состоянии, он утрачивает волю к сопротивлению. Он весь во власти объекта зависимости. который подчиняет его себе и управляет им. Начало темы здесь
Любое чувство дискомфорта или стресс аддикт нивелирует с помощью привычного средства. Автоматически, не задумываясь, человек берет сигарету, стакан спиртного, дозу наркотика, кусок торта и т.д.
Важные в данном контексте слова - автоматически, не задумываясь. Не хочется, да и нет желания, сил тратить время и что - то придумывать, когда вот она - привычная «помощь».
Еще Вадим Зеланд в свое время заметил, что в домашней обстановке или в толпе (где до человека нет никому дела) потребность в повышенном самоконтроле снижается. Человек действует машинально и расслабленно, на низком уровне осознанности. Порой он не может про себя сказать: «В данный момент я ясно осознаю что делаю, зачем и почему именно так».
А что если изменить условия: автоматические действия заменить на осознанные?
В момент стресса или дискомфорта, когда человека преследует одна единственная мысль - облегчить свое состояние - это довольно непросто. Бессознательные процессы настолько сильны, что одного осознавания пагубности своего состояния недостаточно, чтобы противостоять им.
А вот в спокойном, более - менее уравновешенном состоянии это вполне возможно. Причем, чем чаще человек будет пребывать в осознанном состоянии, тем привычнее оно будет для него становиться.
Осталось выработать эту привычку. Задача непростая, но выполнимая. Зависимому человеку крайне трудно самостоятельно погружаться в осознанное состояние. Нужна поддержка извне.
Напомню, что, как правило, к злоупотреблению спиртного или наркотика, человека приводят сильные страдания. Последние обусловлены глубоким неудовлетворением своей жизнью. Что в свою очередь связано с неразрешимыми проблемами, отчаянием, разочарованием в жизни, утратой смысла жизни.(Об этом можно почитать здесь)
Такое может случиться когда, казалось бы, вполне успешный человек фиксируется на какой- либо проблеме, а все остальное теряет свою значимость.
Приведу пример. Поскольку вопрос очень деликатный, то образ собирательный.
Кира - состоявшаяся женщина. У нее семья, работа, любимое дело. Казалось бы очевидных причин для страданий нет. Однако у Киры есть взрослый сын, который никак не может определиться в жизни. Его неустроенность в личном и профессиональном плане угнетает Киру. Инфантилизм и временами девиантное поведение свели на нет все усилия гиперопекающего воспитания.
Если остальные проблемы женщина решала вполне успешно, то поведение сына, его судьба фрустрировали ее настолько, что Кира отчаялась. Чтобы как- то снять постоянное напряжение, связанное со страхом за сына, она начала по вечерам выпивать. Бокал вина- - вполне безобидное средство, если бы не регулярность.
Когда потребность возросла настолько, что женщина ощутила постоянную тягу к спиртному, она обратилась ко мне за помощью. Психоанализ и эмоционально - образная терапия помогли вскрыть корни проблемы. Однако решение лежало за пределами возможностей этих модальностей.
Мы стали практиковать буддистские медитации. Начинали с пяти минут в день. Временами казалось, что женщина достигала успеха, но затем вновь происходил срыв. Кстати, это вполне характерно во время работы над зависимостью.
Понадобилось четыре месяца регулярной практики, чтобы стабилизировать психическое состояние клиентки. Ежедневная двадцатиминутная практика наконец дала положительный результат. Кире удалось сепарироваться от своей зависимости. Постепенно к ней стала возвращаться способность управлять собственной жизнью. Работа продолжается.
Параллельно Кира пришла к осознанию, что она не в силах повлиять на судьбу сына. К изменениям в своей жизни он должен прийти сам. Задача Киры- изменить собственную реакцию на его поведение. Перестать контролировать жизнь сына, постепенно выходя из состояния созависимости.
Женщина предложила сыну обратиться к психологу, будучи готовой к тому, что он может сразу не согласиться. Ведь у каждого свой путь возвращения к себе.
P.S. Записаться ко мне на консультацию можно в личном сообщении на сайте или через WhatsApp по тел. 8 (906) 497-76-65, мой Телеграм - канал https://t.me/podskazki_natali
Автор: Кытманова Наталья Мирославовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru