Приветствую подписчиков и гостей канала!
1. Вес (отчитываюсь по понедельникам). С 01.01.25 по 23.06.25 я сбросила 110,2 - 96 = 14,2 кг.
2. На завтрак делала тортильи с вот такой начинкой: скрембл из 6 некрупных яиц, банка тунца без жидкости, тертый сыр. Прогрела на сковороде гриль. Получилось 3 таких тортильи, съели по одной на завтрак и одну разделили на обед. Так же добавила зелень, овощи, авокадо, кофе с молоком.
Калории не считала, но по ощущениям их было не много. К 10 часам я бы уже чего-нибудь пожевала. Но мы ушли пешком кормить большую собаку. Пришли уже к обеду, голодные.
3. Обедали овощным супом с рисом и тортильей.
Так как сегодня ездили в баню, я приготовила быстрое, но при этом вкусное блюдо. Рулеты из лаваша с фаршем под сыром.
Резала как пирог, секторами, вкусноооо! Всё оценили!!!!
4. Ужин. Собственно ужинали этим пирогом, салатом из овощей. Женин папа коптил рыбу, собственноручно пойманную.
Купили малины и клубники, у нас собирают заказ в ВКонтакте и привозят из Челябинска фрукты, ягоды, орехи, сладости, всё коробками или ящиками.
Собственно, вот переработкой всего этого, я весь вечер и занималась. Своих ягод у нас нет, поэтому покупаем, а что делать, зимой тоже охото витаминчиков. Клубника 400 рублей за ящик, в нем 2 кг. Это аукционная цена, обычно дороже. Я поэтому 3 ящика и купила. Малина 1000 рублей за ящик, в нем 2 кг. Завтра, в статье про заготовки расскажу, что делала с этим добром.
5. Шаговая активность. Встали рано, уже без будильника глаза открываются, хоть и воскресенье. А первый просыпается Буба, у него режим, он в 19 часов уходит под кровать спать и в 4:30 приходит меня будить. И утром сходили пешком большую собаку покормили, а так всё шаги по кухне.
Благодарю за подписку , 👍, комментарии и поддержку!!!!❤️❤️❤️
До завтра!!!!😚💐