Люди с расстройствами аутистического спектра (РАС) часто сталкиваются с перегрузкой нервной системы, которая может проявляться в виде мелтдауна (meltdown) или шатдауна (shutdown). Эти состояния связаны с трудностями обработки сенсорной и эмоциональной информации, но проявляются они по-разному.
Коротко про мелтдаун
Это интенсивная эмоциональная и поведенческая реакция на перегрузку. Выглядит как истерика, но в данном случае человек не контролирует свои действия.
Основные причины:
- Сенсорная перегрузка (громкие звуки, яркий свет, толпа)
- Эмоциональное напряжение (стресс, неожиданные изменения)
- Физический дискомфорт (усталость, голод, боль)
Мелтдаун обычно проявляется криком, плачем, агрессией, стереотипными движениями, попытками спрятаться или убежать.
Соответственно, чтобы человеку стало легче, уберите раздражители (выведите в тихое место, приглушите свет), не трогайте без разрешения и не требуйте немедленного успокоения. Помните: человеку нужно время, чтобы прийти в себя на физиологическом уровне.
Коротко про шатдаун
Это противоположная реакция, при которой человек «отключается» от внешнего мира. Этот защитный механизм также помогает снизить нагрузку на нервную систему, только в данном случае организм выбирает «заморозку» вместо «взрыва».
По каким признакам можно распознать шатдаун:
- Молчание, отсутствие реакции
- Замирание, ступор
- Отказ от общения, уход в себя
Лучшая помощь при шатдауне, опять же, оставить в покое и подождать. Не заставлять говорить. Не заставлять что-то делать. Просто создайте безопасную обстановку, и вскоре контакт будет налажен.
Данная статья написана без использования искусственного интеллекта. Спасибо, что дочитали до конца. Я стараюсь для вас!
#психология #рас #аутизм #мелтдаун #шатдаун