Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Ценности: почему мы живём не свою жизнь

Ценности - это то, что определяет каждый ваш выбор, даже когда никто не видит. Но вот парадокс: многие из нас годами живут вразрез со своими ценностями. И даже не замечают этого. Мы умеем мастерски оправдывать свои поступки, убеждая себя, что «так надо». Но если копнуть глубже, окажется, что за многими решениями стоит страх, привычка или трепет перед ожиданиями других людей. Почему так происходит? Мы путаем ценности с целями. Цель - это конкретный результат. А ценность - это почему мы этого хотим. Например, желание купить квартиру - это стремление к стабильности, безопасности, семье. Но если в погоне за ипотекой человек годами живёт в стрессе, почти не видит близких, то где здесь «тихое благополучие»? Мы подменяем свои ценности чужими. Родители: «Главное - быть успешным». Общество: «Надо иметь статус». Соцсети: «Ты должен путешествовать, заниматься спортом, выглядеть идеально». И мы начинаем верить, что это и есть наши желания. А потом, достигнув «нужного», чувствуем, что обмануты. Мы

Ценности - это то, что определяет каждый ваш выбор, даже когда никто не видит.

Но вот парадокс: многие из нас годами живут вразрез со своими ценностями. И даже не замечают этого. Мы умеем мастерски оправдывать свои поступки, убеждая себя, что «так надо». Но если копнуть глубже, окажется, что за многими решениями стоит страх, привычка или трепет перед ожиданиями других людей.

Почему так происходит?

Мы путаем ценности с целями. Цель - это конкретный результат. А ценность - это почему мы этого хотим. Например, желание купить квартиру - это стремление к стабильности, безопасности, семье. Но если в погоне за ипотекой человек годами живёт в стрессе, почти не видит близких, то где здесь «тихое благополучие»?

Мы подменяем свои ценности чужими. Родители: «Главное - быть успешным». Общество: «Надо иметь статус». Соцсети: «Ты должен путешествовать, заниматься спортом, выглядеть идеально». И мы начинаем верить, что это и есть наши желания. А потом, достигнув «нужного», чувствуем, что обмануты.

Мы боимся признаться себе в истинных желаниях. Бывает, человек понимает, что его брак давно исчерпан, но остаётся, потому что «так правильно». Ненавидит свою работу, но продолжает ходить в офис, потому что «надо». Страх перемен, осуждения, неудачи заставляет игнорировать внутренние сигналы. Годами живём в состоянии лёгкого, однако (!) постоянного дискомфорта.

Как понять, что что-то не так?..

  • Часто чувствуете усталость, хотя не так много работаете.
  • Кажется, что жизнь проходит мимо, а вы просто выполняете какие-то обязательства.
  • «Когда-нибудь потом я займусь тем, что мне действительно нравится».
  • Раздражают люди, которые живут так, как и вам хотелось бы.
  • Оправдываетесь словами «надо», «так принято», «все так делают».

И что?..

Первое - задуматься, замедлиться, осмотреться.

Второе - признать, что жить в соответствии со своими ценностями иногда страшно. Почему? Придется брать ответственность за все свои выборы.

Третье - начать с малого. Не нужно бросать работу или разводиться (хотя иногда и это необходимо). Достаточно каждый день делать хотя бы один мини-шаг в «правильном», то есть своем собственном направлении.

Если для вас важна забота о здоровье - не обещайте себе «с понедельника начать коррекцию питания и утренний бег», а просто сегодня выйдите на 20 минут прогуляться.

Если цените близких - не верьте больше в отговорки «когда-нибудь» провести с ними больше времени, а именно сегодня вечером отложите свой интернетный серфинг, а позвоните родителям или навестите старого друга.

Автор: Надежда Супрун
Психолог, Онлайн

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru