Как убрать отвислый живот за две недели: диета, спорт — или просто 2-3 продукта по совету нутрициологов

Стройная фигура — это самодисциплина, а не генетика

Автор канала «Хочу и Буду!» — нутрициолог и сама прошла через все перипетии снижения веса. Она уверена, что за 2 недели похудеть невозможно, но подтянуть живот — однозначно да.

По ее подсчетам даже урезав рацион до 1000 ккал в день вы не сможете терять больше 125 гр жира, а это даже не 2 кг за две недели. Словом, мучить себя не нужно, а вот начать системную работу — однозначно.

Исключите из рациона молочные продукты и все, что вызывает у вас вздутие, включая глютен. За две недели кишечник придет в норму и вы заметите, что тот самый живот стал меньше — и уже сходятся джинсы.

Но вы не похудели! Вы только убрали воспаление и газообразование. Ваше похудение толком и не начиналось. Впереди — долгий путь из снижения калорий и спорта.

Но посмотрите на себя в зеркало и порадуйтесь — вспомните, какая вы красивая.

Ранее мы писали, как убрать живот мужчинам.