— Я не знаю, чего хочу…
— А ты когда последний раз спрашивала себя? Не "что надо", а что хочется?
— Я боюсь.
— Чего?
— Что если я захочу слишком много? Что если меня за это накажут?..
Желание — это не каприз.
Желание — это форма твоей жизни.
Когда ты глушишь его — ты глушишь себя.
Когда ты стыдишь его — ты стираешь свою суть.
Мы учились не хотеть
С детства мы слышали:
— «Не наглей»
— «Не выпендрись»
— «Хотеть не вредно»
— «Другим нужнее»
— «Ты эгоист»
И вот ты вырос(ла) — умная, тонкая, чуткая.
Но желание так и осталось запрещённой территорией.
Ты знаешь, чего нужно.
Но не знаешь, чего хочется.
Как тело говорит «я хочу»
Твоё тело знает, чего оно хочет.
Ты просто давно его не слышишь.
Вот сигналы:
– грудь раскрывается — это желание быть открытым
– тепло в животе — это желание близости
– подёргивание пальцев — это желание действовать
– дрожь в бёдрах — это желание танца, движения
– зевота — тело хочет пространства, свободы
Когда ты честно дышишь своим телом, оно говорит.
Не словами. А чувствами.
И в этом правда, от которой нельзя спрятаться.
Практика «Пульс желания»
Простое упражнение, чтобы вернуться к себе:
- Сядь, закрой глаза.
- Положи одну руку на сердце, другую — на низ живота.
- Сделай три медленных вдоха.
- Представь, что твоё желание — это искра между ладонями.
- Почувствуй: где оно в теле? Какой у него цвет? Темп? Температура?
- Спроси его: "Чего ты хочешь на самом деле?"
Не суди ответ. Не комментируй. Просто слушай.
И скажи себе:
«Я разрешаю себе хотеть. Без вины. Без условий. Просто потому, что я жив(а).»
История «Когда я впервые позволила себе»
Аня, 37 лет. Врач.
Вся жизнь — в заботе о других.
Когда я спросила её: «А ты чего хочешь?»
она заплакала.
Сначала — раздражение: «Я не знаю! Это бред!»
Потом — тишина.
А потом — простое:
«Я хочу спать. Я хочу, чтобы никто меня не трогал. Я хочу, чтобы меня обняли — не требуя ничего взамен.»
И это стало точкой поворота.
Она начала говорить «нет».
Начала просить.
Начала снова слышать себя.
Сейчас она учит этому других.
Но сначала — разрешила себе.
Почему мы боимся желать
Желание — это сила.
А сила — пугает.
Потому что её не всегда удобно нести.
Иногда ты не знаешь, как это —
— просить денег
— хотеть страсти
— мечтать о своём бизнесе
— говорить партнёру «мне этого мало»
— не быть удобной
Но если ты не позволишь себе хотеть,
ты станешь жить как по инструкции.
И даже если всё будет «в порядке» —
в тебе не будет жизни.
Финал: Образ живого огня
Представь: в тебе — свеча.
Ты можешь держать её в банке.
Ты можешь спрятать её в ящике.
Ты можешь дуть на неё каждый раз, как она разгорается.
Но однажды ты устанешь.
И захочешь — пламени.
Не декоративного.
А настоящего.
С теплом, дымом, запахом,
с тем, что прожигает — и оживляет.
Желание — это твой огонь.
Не гаси его.
Пусть он светит.
«Я не обязана быть скромной, чтобы быть достойной.
Я имею право хотеть. И быть собой — не в наказание, а в дар.»
— Натали Крецу
📌 Хочешь глубже узнать себя, вернуться к чувствам, телу, желаниям?
Я пишу об этом каждый день:
— Канал «Психосоматика с Натали Крецу» на Дзене
Приходи.
Ты не один.
Ты — живой.