В столице установилась аномальная погода: по прогнозам синоптиков, в ближайшие дни столбики термометров будут находиться за отметкой +30 градусов. Такая жара может спровоцировать тепловой удар, который, в свою очередь, может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Риск перегрева возможен даже в тени. MIR24.TV выяснил, как уберечься от гипертермии и какие шаги следует предпринять, если удар все-таки произошел.
Наталья Боровкова
Врач-терапевт и заместитель директора Института терапии ПИМУ
«Тепловой удар может обернуться обмороком и потерей сознания. Постарайтесь избегать длительного пребывания на солнце. При тепловом ударе наша главная цель — снизить температуру тела. Пострадавшего нужно немедленно отвести в тень и дать ему воду. При возможности используйте мокрые полотенца, пакеты со льдом или ванну с холодной водой. Если видите, что состояние человека ухудшается — вызывайте скорую помощь. В первую очередь в группу риска входят люди с сердечнососудистыми заболеваниями (гипертония, хроническая сердечная недостаточность, нарушения ритма сердца, а также пациенты с бронхолегочными заболеваниями). Также высокий риск осложнений при перегреве есть у людей с заболеваниями иммунной системы, включая ревматоидный артрит, системную красную волчанку и другие аутоиммунные заболевания».
Проще говоря, гипертермия — это перегрев всего организма, во время которой у человека проявляются симптомы обезвоживания, головокружения, слабости и тошноты, а также учащенного сердцебиения. Не секрет, что многие из нас вынуждены работать в жару, однако следует помнить: если у вас имеется возможность избежать работы во время сильных солнечных часов, лучше этим воспользоваться. Также именно в это время не следует работать в саду и выходить на улицу.
Наталья Савицкая
Главврач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
«При воздействии высокой температуры тело человека теряет способность эффективно охлаждаться путем потоотделения. Если организм перегрет на протяжении долгого времени, у человека возникает нарушение функций почек, сердечно-сосудистой и центральной нервной систем. Это проявляется такими симптомами, как покраснение кожи лица, головная боль и слабость, а также головокружение и повышение температуры тела свыше 38-40 градусов. Возможна спутанность сознания — вплоть до обмороков».
Важно помнить, что получить тепловой удар можно не только на солнце, но и в душном помещении.
«При воздействии высокой температуры ни в коем случае не следует употреблять алкоголь, а также лучше не носить синтетическую одежду и не заниматься физической активностью, а также не принимать жаропонижающие препараты», — заявила Савицкая.
Также к симптомам гипертермии следует отнести:
— Температуру тела выше 40°C;
— Головную боль пульсирующего характера;
— Тошноту и рвоту;
— Учащенное сердцебиение;
— Спутанность сознания;
— Одышку и нехватку воздуха.
Чтобы избежать теплового удара, врачи рекомендуют соблюдать ряд простых правил:
— Ограничьте пребывание на солнце, особенно в период максимальной солнечной активности (с 11 утра до 17 часов вечера);
— Носите легкую одежду, желательно светлых оттенков и из натуральных тканей, обеспечивающих хорошую вентиляцию тела;
— Обильно пейте воду. Поддерживайте водный баланс организма, регулярно употребляя прохладную чистую питьевую воду, соки, компоты или травяные чаи;
— Используйте солнцезащитные средства: головные уборы, зонтики и специальные кремы;
— Избегайте тяжелых физических нагрузок в жаркое время суток.