Если когда-нибудь вам доводилось жить с человеком, вокруг которого всё крутится, как планеты вокруг солнца, то эта статья про вас.
Сначала такие отношения выглядят даже мило. Он будто увлечён, полон идей, вовлекает вас в свой мир. Вы сидите вечером в кафе, он целует вас и что-то шепчет. И в такие моменты совсем не думаешь, что станешь настолько одинокой рядом с ним в будущем.
А когда это «что-то шепчет» становится единственным, что вообще звучит в ваших отношениях, вы словно перестаёте существовать. Остаётся только он, его желания, его настроение. Честно, я долго пыталась не замечать. Но в какой-то момент всё встало на свои места.
Хочу рассказать, что в такие моменты обычно чувствует и как ведёт себя нарцисс. А заодно поделюсь, почему эта реакция часто оказывается такой болезненной для того, кто решился уйти.
1. Уязвленное самолюбие
Нарциссы любят видеть в себе особенных. Им важно ощущать, что их кто-то обожает, чуть ли не боготворит. Это подпитывает их представление о собственной исключительности. И когда вы вдруг перестаёте любить их так, как раньше, для нарцисса это звучит как оскорбление.
Они могут сначала даже не поверить: «Ты что, шутишь?», «Да кому ты нужна кроме меня?» Такие слова не всегда произносятся вслух, но читаются в насмешливой улыбке, в ленивом взгляде, в снисходительном пожимании плечами.
Для нарцисса отказ от него — удар по хрупкой самооценке, которую он так старательно строил за счёт ваших эмоций.
2. Гнев и обесценивание
Затем включается следующая реакция — злость. Но эта злость особенная. Она не столько про боль утраты, сколько про разрушенный образ себя.
Они начинают обесценивать вас. Говорить, что вы всегда были «никакая», «просто зазнались», «вечно что-то придумывали». В ход идёт всё, чтобы принизить вас в собственных глазах.
Это защитный механизм. Так нарцисс успокаивает себя: «Ну и пусть. Она меня недостойна. Я вообще выше всего этого». Правда в том, что внутри он кипит, но признать это — значит показать слабость. А для нарцисса слабость непереносима.
3. Попытки вернуть контроль
Иногда нарцисс вдруг меняется: становится ласковым, внимательным, даже начинает говорить слова любви, которые так хотелось слышать раньше.
Это не чудо и не внезапное прозрение. Это всего лишь страх потерять источник восхищения и удобного партнёра, который подпитывает его эго.
Он может звать вас на свидания, обещать золотые горы, делать трогательные жесты и даже обещать исправиться. Всё ради того, чтобы вернуть ваше внимание. Не любовь, а именно внимание. Потому что любовь для нарцисса — это не про взаимность, а про удобство.
4. Маска равнодушия
Если попытки вернуть вас не увенчались успехом, нарцисс наденет другую маску — полнейшего безразличия.
Он может демонстративно веселиться в соцсетях, выкладывать фото с новыми «жертвами», хвастаться успехами, делать вид, что ваша история для него вообще незначительна.
Так он защищает своё хрупкое «я». Если показать, что ему больно, это значит признать, что он не всесилен. А это для нарцисса недопустимо.
5. Игра в жертву
Нарцисс может вдруг превратиться в страдальца. Начать рассказывать друзьям, общим знакомым, как жестоко вы с ним поступили. Как использовали и бросили, когда он был в самом уязвимом положении.
Он рисует картину, где он бедный, раненый, всеми брошенный человек. Чтобы вызвать жалость. Чтобы снова стать центром внимания, пусть даже через сочувствие других.
6. Быстрый поиск замены
Довольно часто нарциссы очень быстро находят себе нового партнёра. Не потому, что влюбились. А потому, что им нужна «питательная среда» — кто-то, кто снова будет восхищаться, смотреть снизу вверх, переживать из-за их настроения.
Для них любовь — это ресурс, а не глубокая связь. Поэтому найти новую «мишень» для своего очарования и манипуляций для них не проблема.
7. Что чувствует нарцисс на самом деле
Под всей этой пышной короной огромное чувство пустоты. Страх быть никому не нужным. Боль от того, что нет безоговорочного восхищения.
Но нарцисс чаще всего не умеет и не хочет смотреть в эту бездну. Ему проще спрятаться за гневом, обвинениями, презрением. Или поскорее найти кого-то ещё, кто на время залатает эту дыру внутри.
Знаете, когда я наконец ушла, у меня внутри всё сжалось от страха. Руки дрожали, пока собирала в сумку свои вещи, какой-то шарф, который давно пропах его духами.
Но через пару месяцев, когда я одна выпила утром кофе и сама себе сказала: «Ну что, солнышко, живём дальше», я почувствовала такое странное лёгкое тепло внутри.
Оказалось, что перестать любить и уйти от нарцисса — это не провал, а единственный шанс снова стать собой.
❓ Скажите, доводилось ли вам переживать похожую историю? Как вы справились с этим разрывом? Будет интересно узнать.
✅ Вы дочитали до конца. А это значит, что что-то в этой статье отозвалось у вас. Если вы хотите узнать больше о том, как быть счастливой и любимой, о чем обычно замалчивают, то подписывайтесь на канал и ставьте «Нравится». А можете нажать «поддержать», если хотите. Становитесь частью нашего закрытого круга, где делятся проверенными секретами и опытом.