98,9.
Пару матерных слов о диетах…
Диету назначает врач! Так! И только так!
Если у тебя непереносимость лактозы, тебе просто жизненно важно исключить из рациона молочные продукты. Если сахарный диабет, то у тебя весьма сложные отношения с глюкозой.
Если ты абсолютно здоровый в медицинском смысле человек, и сознательно ограничиваешь поступление какой-то категории продуктов в организм, то ты – дебил! Полный! Неисправимый! (Чаще всего это касается женской половины человечества).
Наш организм запрограммирован получать определённый набор веществ. Весь. Если владелец (владелица) по своей необразованности решает исключить из рациона углеводы или сахар, то большой беды не будет. Сахариды и их различные соединения дополнительно извлекутся из фруктов, овощей и других продуктов, о составе которых по своей бестолковости любитель диет и не подозревает.
Но особую опасность представляет отказ от соли. Да, очень уж солёная пища не фонтан. Но, если отказаться от солёных продуктов и соли совсем, то взять её организму будет неоткуда! Неоткуда! А соль, мало того, что участвует в пищеварении и в поддержании водного баланса, она формирует электролиты, с помощью которых происходит обмен информацией между клетками. Дурак (дура чаще), отказавшийся от соли совсем, наносит себе вред, в разы больший, чем от чрезмерного её употребления.
Нельзя! Слышите?! Нельзя садиться на диеты просто потому, что вы решили похудеть!
Делается все по-другому. И гораздо более комфортно…
(Продолжение следует).
.