99,8.
Вот и подобрались к основополагающему принципу – не трогай, сУ. Ка, то, что хорошо работает! Не трогай! Лучшее – враг хорошего!
Весь смысл этих необременительных тренировок в том, что они не приносят дискомфорта. С течением времени ты перестанешь их замечать. Но своё волшебное воздействие они приносят.
Стоит только чуть-чуть «поднажать», организм, испугавшись возросшей активности при скромном уровне питания, входит в состояние стресса. И начинает запасаться, откладывать впрок. И всё идёт наперекосяк. Всё наоборот!
В этом весь резон. Ты ничего особенного не делаешь. В спортзал не ходишь, по нескольку часов не потеешь. Так не выпендривайся! Самая главная трудность – психологическая. Не прибавляй, но и не прекращай. Раз и навсегда выбранный режим поддерживай.
Этот основополагающий принцип касается и питания. Те же самые «Фаберже», только в профиль! Это и есть главная трудность. Психологическая. Держать уровень.
(Продолжение следует).
.