✨ТЕОРИЯ ПИТАНИЯ ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ(с

✨ТЕОРИЯ ПИТАНИЯ ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ(с)

🔺ТЕМА: КАК ЗАМЕНИТЬ ВКУСНОЕ - ПОЛЕЗНЫМ?!

Общий принцип для всех чисел по ПЧП  

Нумерология помогает понять, почему нас тянет на определённую еду (это связано с нашей энергией и слабыми местами). Замена должна быть не только полезной, но и удовлетворять ту же потребность (в сладком, хрустящем, сытном и т. д.).  

1. Единицы (ПЧП 1)  

Тянет на: Острое, солёное, кофе, фастфуд (им нужен «адреналин»).  

Почему: Единицы — лидеры, им нужно много энергии и ярких вкусов.  

Чем заменить:  

- Вместо чипсов — хрустящие овощи (морковь, огурцы, сельдерей) с хумусом или гуакамоле.  

- Вместо кофе — имбирный чай или матча (бодрит, но без перегрузки нервной системы).  

- Вместо сладких батончиков — энергетические шарики из фиников, орехов и какао.  

2. Двойки (ПЧП 2)

Тянет на: Сладкое, молочное, выпечку (ищут утешение).  

Почему: Двойки чувствительны, часто «заедают» эмоции.  

Чем заменить:  

- Вместо молочного шоколада — горький шоколад (70%+) с миндалём.  

- Вместо мороженого — замороженный йогурт с ягодами или банановый «nice cream» (взбитый замороженный банан).  

- Вместо печенья — овсяные пп-печеньки с мёдом и корицей.  

3. Тройки (ПЧП 3)

Тянет на: Экзотическое, красивое, сладкие напитки (им важно разнообразие).  

Почему: Тройки — творческие натуры, любят всё необычное.  

Чем заменить:  

- Вместо газировки — домашний лимонад с мятой и ягодами.  

- Вместо конфет — сухофрукты в шоколаде (финики, инжир).  

- Вместо фастфуда — красивые смузи-боулы с семенами и фруктами.  

4. Четвёрки (ПЧП 4)

Тянет на: Мучное, сытное, «традиционную» еду (им нужен комфорт).  

Почему: Четвёрки консервативны, любят привычную пищу.  

Чем заменить:  

- Вместо белого хлеба — цельнозерновой или бездрожжевой хлеб.  

- Вместо макарон — спагетти из цуккини или гречневая лапша.  

- Вместо жареной картошки — запечённый батат с розмарином.  

5. Пятёрки (ПЧП 5)  

Тянет на: Всё подряд, особенно острое и необычное (им быстро надоедает однообразие).  

Почему: Пятёрки — свободолюбивые, любят эксперименты.  

Чем заменить:  

- Вместо покупных соусов — домашние сальса, гуакамоле, ткемали.  

- Вместо сладких йогуртов — натуральный йогурт + мёд + корица.  

- Вместо фастфуда — роллы из рисовой бумаги с овощами и креветками.  

6. Шестёрки (ПЧП 6)  

Тянет на: Домашнюю выпечку, сладкие десерты (для них еда = забота).  

Почему: Шестёрки любят баловать себя и других.  

Чем заменить:  

- Вместо торта — чизкейк из творога с ягодами. 

- Вместо пирожков — овощные запеканки с сыром.  

- Вместо конфет — финики с ореховой начинкой.  

7. Семёрки (ПЧП 7)  

Тянет на: Кофе, алкоголь, «успокаивающую» еду (склонны к перегрузке мозга).  

Почему: Семёрки — мыслители, часто забывают поесть, а потом перекусывают чем попало.  

Чем заменить:  

- Вместо кофе — цикорий или золотое молоко (куркума + миндальное молоко).  

- Вместо алкоголя — комбуча или какао с адаптогенами.  

- Вместо фастфуда — лёгкие супы-пюре (тыквенный, брокколи).  

8. Восьмёрки (ПЧП 8)  

Тянет на: Дорогое, статусное, жирное (любят «вкус победы»).  

Почему: Восьмёрки любят контроль, но в стрессе могут переедать.  

Чем заменить:  

- Вместо стейка из свинины — стейк из лосося или говядины травяного откорма.  

- Вместо молочного шоколада — горький шоколад с морской солью.  

- Вместо чипсов — овощные чипсы (капуста кале, свёкла).  

9. Девятки (ПЧП 9)

Тянет на: Всё сладкое и мучное (часто едят за компанию).  

Почему: Девятки — альтруисты, забывают о себе.  

Чем заменить:  

- Вместо сахара — кокосовый сахар или стевия. 

- Вместо булочек — банановые оладьи из цельнозерновой муки.  

- Вместо мороженого — фруктовый сорбет.  

⬇️Читать далее ...