Трудоголизм и пофигизм: как не сгореть, но и не сгнить
Потможет тебе в этом
Вы знаете этих людей — тех, кто живет на работе, как будто завтра апокалипсис, и от их сверхурочных зависит спасение человечества. Или тех, кто смотрит на дедлайны, как на осенний дождь за окном: ну идет и идет, а мне-то что?
Проблема в том, что и те, и другие — это крайности, которые медленно, но верно превращают жизнь в ад. Только разный.
Трудоголик: герой или заложник?
Он приходит на работу первым, уходит последним, отвечает на письма в три ночи и гордится этим. Коллеги восхищаются (или тихо ненавидят), начальство поощряет, а близкие… близкие просто перестают ждать.
Но вот незадача: чем больше он работает, тем меньше понимает, зачем. Потому что трудоголизм — это не про продуктивность. Это про бегство. От себя, от чувств, от пустоты, которую нечем заполнить, кроме как новыми задачами.
Сгорание? Да. Но еще страшнее — осознание, что вся эта гонка была не ради чего-то, а от чего-то.
Пофигист: философ или лентяй?
А этот товарищ смотрит на трудоголика, как на странного зверя в зоопарке. «Зачем так напрягаться? Жизнь одна!» — говорит он и спокойно игнорирует все, что требует усилий.
Но пофигизм — это не свобода. Это та же ловушка, только с другим оформлением. Потому что мир не терпит вечных пассажиров. Рано или поздно приходится вылезать из зоны комфорта — и вот тут-то оказывается, что навыков нет, привычки к дисциплине тоже, а жизнь уже начала проходить мимо.
Что делать, если узнал себя?
Идеал — где-то посередине. Но не в том смысле, что надо работать ровно восемь часов и ни минутой больше. А в том, чтобы понимать, зачем ты это делаешь.
— Если ты горбатишься сутками, спроси себя: «Я бегу к чему-то или от чего-то?»
— Если тебе все равно, признайся: «Это здоровый пофигизм или просто страх, что не получится?»
Жизнь — не бинарный код. Можно любить свою работу и не жить ею. Можно отдыхать без чувства вины и при этом не скатываться в прокрастинацию.
Главное — не врать себе.
(А вы к какому лагерю ближе? Или уже нашли баланс? Делитесь в комментариях — интересно же!)
Автор: Александр Петренко
Психолог, СЕМЕЙНЫЙ ПСИХОЛОГ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru