Что мешает вам сейчас сделать свою «переоценку»? Помните, как в магазинах, при повышении цен - на товар вешают новые ценники.
Причем, в плохих магазинах старую цену просто заклеивают наклейкой, так что при желании можно ее рассмотреть. А в хороших - вешают абсолютно новый ценник, так чтобы и следа от старой цены не осталось.
Сделайте себя дорогим штучным товаром. Вы же эксклюзивны. Ваш набор хромосом и отпечатков пальцев уникален, вы такой/такая один/одна во всей Вселенной. Ваша душа, вероятно, прожила огромный уникальный опыт и имеет невероятную ценность в масштабах мироздания. Вы здесь для чего-то, даже если это что-то кажется вам совершенно неважным.
Подумайте о том, что было бы, если бы муравей-строитель задумался о своей ценности, сравнивая себя с муравьиной королевой. Он бы бросил строить муравейник и впал бы в депрессию от своей никчемности, правда?
Но он этого не делает, он занят своей работой, своим предназначением, и приносит огромную пользу миру.
Так почему вы строите свою самоценность на сравнении с другими особями вида? Почему вы, вместо того, чтобы принять свою ценность для мира и начать приносить ему пользу - тратите время на ковыряние в чужих субъективных оценках своего существования?
Я знаю, что сейчас вертится в голове у многих из вас, как ответ на мои вопросы. Легко сказать, а как это изменить в реальности?
В основе самообесценивания лежат два основных «кита» - это страх ошибиться и недостаток положительного опыта и безусловной любви в детстве. На самом деле все можно свести к недостатку любви, которая не требует идеальности и не знает условий. К любви, которая не «за что-то» и не «почему-то», а «просто так».
К сожалению, почти всем нам в детстве вкладывают в головы механизм, который называется «заслужить любовь».
Кто из нас не слышал фразы: «будешь плохо себя вести - отдадим в дет.дом» (или как вариант «отдадим дяде милиционеру» или «придет баба яга заберет тебя»).
Или когда родители обесценивают достижения своих чад на первый взгляд невинными фразами: «Пятерку получил? То же мне новость» или «Второе место занял на соревнованиях? А почему не первое?».
Сравнения, отсутствие похвалы, одобрения, поддержки. Родителю кажется, что это часть воспитательного процесса.
Что слышит ребенок? Он слышит, что когда он поступает плохо - его не любят. Он понимает, что любовь не дается всем просто так по праву рождения, но ее можно ЗАСЛУЖИТЬ хорошим поведением и сверхдостижениями. Ребенок учится тому, что для того, чтобы быть любимым надо слушаться, надо не перечить, надо быть удобным, надо подстраиваться под мнение и оценку других людей...
Согласны с этим? Пишите в комментариях!
-------------------------------------------
Благодарю вас за то, что читаете мой блог, не забывайте на него подписываться!
Психолог Евгения Берёза
Поддержать автора донатами можно по ссылке.