#нейроновости 📌 Новое исследование Школы геронтологии имени Леонарда Дэвиса при Университете Южной Калифорнии показывает, что всего 30 дней ежедневной практики осознанной медитации значительно улучшают контроль внимания независимо от возраста. 👀 Используя точные методы отслеживания движения глаз, исследователи обнаружили, что осознанность повышает скорость реакции, концентрацию внимания и устойчивость к отвлечениям. Эти когнитивные преимущества наблюдались как у молодых, так и у людей среднего и пожилого возраста, что подтверждает ценность осознанности как ценного инструмента для поддержания здоровья мозга на любом этапе жизни. ✔️Результаты показывают, что даже кратковременная медитация может заметно улучшить способность мозга управлять вниманием и концентрацией. https://www.eneuro.org/content/early/2025/06/26/ENEURO.0356-23.2025 Влияние осознанной медитации на механизмы контроля внимания у молодых и пожилых людей: предварительно зарегистрированное исследование с отслеживанием д