Как клинический психолог, я структурирую нейроотличия и ментальные особенности взрослых людей по группам, с ключевыми симптомами, которые могут помочь в самодиагностике (но окончательный диагноз должен ставить специалист!).
1. Нейроразнообразие (врождённые особенности мышления и восприятия)
🔻СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности)
❗️Критерии:
- Трудности с концентрацией (часто "зависает" или перескакивает между делами).
- Импульсивность (действия без обдумывания, перебивание в разговоре).
- Гиперактивность (беспокойство, невозможность усидеть на месте) или, наоборот, "медленная" форма (вялость, прокрастинация).
- Хаотичная организация жизни (постоянные опоздания, забывчивость).
🔻Аутистическое мышление (РАС, аутизм у взрослых)
❗️Критерии:
- Трудности с пониманием социальных норм (неловкость в общении).
- Ригидность мышления (сильный стресс при изменениях, потребность в рутине).
- Сенсорные особенности (гиперчувствительность к звукам/свету/прикосновениям).
- Глубокая погружённость в узкие интересы.
- Литеральность (проблемы с пониманием сарказма, метафор).
🔻Дефицит критичности мышления
❗️Критерии:
- Склонность к нелогичным умозаключениям (игнорирование фактов, вера в теории заговора).
- Неспособность признавать ошибки (даже при очевидных доказательствах).
- Черно-белое мышление ("всё или ничего").
- Может встречаться при органических поражениях мозга, шизофрении, нарциссическом расстройстве.
🔻Речевые нарушения (взрослые с дислексией, дисграфией, афазией)
❗️Критерии:
- Трудности с письмом/чтением (путает буквы, медленно читает).
- Проблемы с подбором слов ("вертится на языке, но не могу вспомнить").
- После инсульта/травмы – афазия (невозможность строить фразы или понимать речь).
2. Эмоционально-личностные особенности
🔻Тревожность (ГТР, панические атаки, социофобия)
❗️Критерии:
- Постоянное беспокойство ("а вдруг что-то случится?").
- Физические симптомы (учащённое сердцебиение, потливость, головокружение).
- Избегание ситуаций, вызывающих страх (метро, людные места).
🔻 Депрессия
❗️Критерии:
- Стойкое подавленное настроение (больше 2 недель).
- Ангедония (ничего не радует, даже любимые занятия).
- Упадок сил ("проснулся уже уставшим").
- Мысли о бессмысленности жизни, суицидальные идеи.
🔻Пограничное расстройство личности (ПРЛ)
❗️Критерии:
- Нестабильные отношения (то идеализация, то ненависть к людям).
- Импульсивность (побеги, траты денег, рискованное поведение).
- Страх abandonment ("ты меня бросишь?").
- Самоповреждения (порезы, угрозы суицидом).
🔻Нарциссическое расстройство личности*
❗️Критерии:
- Грандиозность ("я особенный, а другие – лузеры").
- Отсутствие эмпатии (не понимает, что обижает других).
- Постоянная потребность в восхищении.
- Агрессия в ответ на критику.
3. Поведенческие и когнитивные паттерны
🔻 Перфекционизм
❗️Критерии:
- "Или идеально, или никак" (прокрастинация из-за страха ошибки).
- Самобичевание за малейшие недочёты.
- Может быть частью ОКР или тревожного расстройства.
🔻Агрессивность (в т.ч. при расстройствах личности)
❗️Критерии:
- Вспышки гнева по незначительным поводам.
- Физическая/вербальная агрессия.
- Может быть связана с ПТСР, биполярным расстройством, органическими поражениями.
🔻Замкнутость (шизоидные/избегающие черты)
❗️Критерии:
- Предпочтение одиночества (социализация даётся с трудом).
- Эмоциональная холодность (редко проявляет чувства).
- Может быть чертой личности или ранним признаком шизофрении.
Что делать, если вы заметили у себя симптомы?
1. Не ставить себе диагнозы– многие признаки пересекаются.
2. Пройти скрининги (тесты на тревожность, депрессию, СДВГ).
3. Обратиться к специалисту (психиатр, клинический психолог).
4. Работать с психотерапевтом(КПТ, ДБТ, схема-терапия в зависимости от проблемы).
‼️многие из этих особенностей не "болезни", а варианты нейроразнообразия(например, аутизм или СДВГ). Задача – не "вылечиться", а адаптироваться и улучшить качество жизни.
статья носит информационный исследовательский характер, где я собрала наблюдения за 10 летний опыт взаимодействия с семьями и взрослыми .
автор: клинический медицинский психолог - Абрамова Дарья Андреевна
диагностику и бесплатный разбор можете получить на наших ресурсах 🔻
@ada_psy