Приветствую подписчиков и гостей канала!
1. Вес (отчитываюсь по понедельникам). С 01.01.25 по 23.06.25 я сбросила 110,2 - 96 = 14,2 кг.
2. Завтрак. Немного свинины су-вид и остатки шампиньонов пошли в яичницу. Бутерброды с творожным сыром (пластинками) и помидорами. По факту половину яичницы не доела, может ужинать буду ей.
3. Обед такой-же как вчера. Сегодня последние защиты и можно будет выдохнуть.
Сейчас у нас решается одно дело, к которому мы шли несколько лет. Я переживаю и вся на "изжоге", пришла с работы и полдня кусочничала, то кофе с сыром, то груша, то слива, в общем полный раздрай в питании.
4. Ужин решила сделать лёгким. Мужу сделала макароны по-флотски, а сама собрала все остатки, но по факту и это не доела.
5. Калорийность за день. С питанием на работе не удается считать калории, но завтра уже опять начну.
Да, день по питанию получился не очень, но это не повод отчаиваться.
6. Шаговая активность. Утром шла на работу через парк и с собакой днём кружок по парку.
Подборка летних заготовок постепенно пополняется⬇️.
Благодарю за подписку, 👍, комментарии и поддержку!!!!❤️❤️❤️
До завтра!!!!😚🌸🌸🌸