Мы привыкли считать, что наличие "плана Б" — это проявление зрелости и разумности. Запасной выход, страховка, продуманный отступ. Нам с детства внушают: "готовься к худшему, надейся на лучшее". Но что, если план Б становится не опорой, а источником постоянной тревоги? Для многих людей "план Б" — это не просто запасной маршрут. Это параллельная реальность, в которую психика начинает ускользать при первых же признаках неопределённости. Нужно подчеркнуть, что наш мозг при запуске тревоги не различает, случилась ли уже опасная ситуация или мы пока просто ее придумали и прожили. В любом случае мозг реагирует сигналом «спасайся». План «Б» часто рождается не из спокойной предусмотрительности, а из недоверия к себе и к миру. Мы боимся не справиться, не дойти, не удержаться — и ещё до того, как начнем путь по плану А, уже прокладываем тропинку к бегству. Такая стратегия может быть тонкой формой избегания. Вместо того чтобы столкнуться с трудностью и перерасти её, мы тратим силы на мысленное мод