Если вы сейчас проживаете так называемый кризис середины жизни или кризис среднего возраста, то, с одной стороны, я вас поздравляю. Любой кризис — это переход на новый уровень, это развитие, обновление, рост. Но все это возможно при благополучном прохождении кризиса. С другой стороны, я вам очень сочувствую, это тяжелый период.
Кризис — это умереть и родиться заново не в физическом плане, а в психологическом, духовном. Этот процесс может быть настолько тяжелым, что иногда опускаются руки и кажется, что ты никогда в жизни это не вывезешь.
В свое время я тоже проходила такой кризис, и это был один из самых сложных периодов в моей жизни. Мне тогда очень хотелось восстать из пепла, как птица Феникс, но ощущала я себя курицей гриль, которая знатно поджаривается на вертеле жизни со всех сторон.
Сам процесс мне не понравился, а результат получился хорошим. Сейчас я точно могу сказать, что кризис пройден конструктивно, а тогда восприятие было более пессимистичным.
Сегодня мне хочется предложить вам вопросы, ответы на которые могут помочь вам легче пройти кризис. Но прежде чем перейти к вопросам, хочется разделить их на сферы, по которым этот кризис бьет сильнее всего.
Конечно, кризис середины жизни затрагивает все области нашей жизни, просто какие-то больше, какие-то по касательной. Можно выделить те, где его влияние велико:
- представления о себе, своей личности, оценка своего прошлого опыта, своих достижений
- отношения с партнером, детьми, родителями, социальное окружение
- образ будущего, куда идти дальше, где я хочу быть и с кем
- мои ценности, что мне важно сейчас, а от чего я готов отказаться.
На каждую сферу есть вопросы, на которые лучше отвечать вдумчиво и в письменной форме, даже если они покажутся вам простыми.
Вопросы о себе, своей личности:
1. Напишите одним предложением, кто вы?
2. Чего хочет ребенок внутри вас?
3. Что нового вы узнали о себе недавно?
4. Как на вас повлияло это открытие?
5. Что делает вас счастливым или заставляет улыбаться?
Вопросы про отношения с другими:
1. Как бы вы описали своих друзей, родственников, свое социальное окружение?
2. Что делают люди из того, с чем вы категорически не согласны?
3. С какими вашими убеждениями не согласно большинство?
4. Какие три качества вы ждете от человека, с которыми можете быть в отношениях (дружеских, любовных, коллегиальных, приятельских)?
5. Если бы вы встретили свою точную копию, как бы вы общались с этим человеком? Как бы вели себя с ним?
Вопросы про образ будущего:
1. Что стоит между вами и счастьем?
2. Какие страхи удерживают вас от достижения больших целей?
3. Чего вы хотите достичь за следующие пять лет?
4. Какое будущее для себя вы хотите?
5. Что вам нужно делать каждый день, чтобы быть счастливым?
Вопросы про ценности:
1. За что вы благодарны?
2. Какая разница между жить и существовать?
3. Какие вещи стоит принимать всерьез?
4. Что вы цените больше всего в текущей ситуации?
5. Что заставляет вас чувствовать себя гармоничным?
Можно отвечать на все вопросы по каждой сфере жизни. А можно только на один из каждой сферы или на все пять, но в одной, самой важной для вас области. Здесь нет четких инструкций, сделайте так, как вам хочется.
Желаю вам найти свои новые смыслы, поскорее увидеть будущего себя и найти в себе силы двигаться дальше. Во времена темных дней вашей души вы можете ни во что не верить, но за самой темной ночью всегда приходит рассвет. Проверено неоднократно, поэтому и ваш рассвет близок.
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал.
Канал «Мама, не ори!»: пишу для вас, если вы воспитываете детей и любите узнавать что-то новое💥