Чеснок отлично зарекомендовал себя как средство 🧄 против инфекций и занимает первое место среди натуральных противораковых средств. Все это благодаря аллицину в его составе. Но не все любят есть чеснок. Поэтому пейте огуречный смузи и убедитесь: полезное может быть ещё и вкусным. 😉
Что понадобится:
-🥛 Кефир 300 мл
-🥒 Огурец 1 шт.
-🧄 Чеснок 1 зубчик
-🌿 Укроп 2-3 веточки
-🌿 Петрушка 2-3 веточки
-🧂 Морская/розовая гималайская соль по вкусу
-🧂 Молотый черный перец по вкусу
Инструкция по приготовлению:
1. 🔪 Нарежьте огурец, измельчите чеснок.
2. 🌪 Поместите огурец и кефир в чашу блендера и взбейте до однородности.
3. 🍃 Добавьте свежую зелень с чесноком и взбивайте еще 30-40 секунд.
4. 🧂 Добавьте по вкусу соль и молотый черный перец.
Если эта информация была для тебя полезной и ты хочешь узнать больше о здоровье и правильном питании, поддержите нас! 👍 Нажми лайк, поделись с друзьями и не забывай оставлять свои комментарии!
Будь на связи, чтобы не пропустить новые советы по поддержанию здоровья, рецептам и фитнесу! 💪
Подписывайся на наш телеграм-канал: https://t.me/FitLifeChannel
Будь в форме и оставайся с FitLife!