Одна из главных функций мозга - обеспечение нашей безопасности: простыми словами, он "волнуется", чтобы мы не умерли раньше времени. Но здесь есть и побочный эффект: чрезмерно заботясь о нашем комфорте, он, по сути, мешает нашему развитию, расширению границ, осуществлению амбициозных желаний. Поэтому, чтобы достичь в жизни большего и обрести полноценную внутреннюю гармонию, нужно строить с ним отношения по-новому: мозг не должен всецело управлять нашей повседневностью! Следует научиться использовать его как компьютер для реализации намерений. И одним из лучших инструментов для выстраивания новых, более продуктивных отношений с мозгом являются гвозди (почти всем уже известные доски садху). В этом убежден наш собеседник, мастер гвоздетерапии, медитаций и ряда других телесных практик Никита Шерстнев. Его личный пример и истории его клиентов наглядно показывают, что с помощью гвоздей можно в быстрые сроки изменить свою жизнь к лучшему.
- Никита, когда гвозди появились в вашей жизни?
- Тогда, когда я почувствовал сильную тягу к изменениям. Внешне в моей жизни было все в порядке - семья, достаток, любимая деятельность (был шеф-поваром брендовых заведений). Но стресс накапливался, ночной график работы выматывал, сказывался на здоровье. Я регулярно употреблял алкоголь, чтобы снять напряжение, часто ловил себя на мысли, что мне лень встать с дивана, чтобы что-то сделать. Да и отношения с женой становились все более токсичными: были мысли о разрыве. В какой-то момент я понял, что так дальше жить нельзя, и стал усилием воли работать над собой. Начал заниматься спортом, бросил курить (правда, это привело к появлению панических атак). И тут я стал все чаще замечать рекламу и статьи в интернете, связанные с гвоздями. Из любопытства посмотрел немало видео о гвоздепрактиках и решил купить доски садху с динамическими гвоздями. Они идеально подходят для новичков, так как подстраиваются под форму стопы. Самостоятельно встать на гвозди у меня, по большому счету, не получилось: ноги тряслись, все внутри горело, хотелось быстрее сойти. Пришло осознание, что нужно глубже изучить саму механику практики: как работает мозг, что происходит с психикой, телом... И я записался на курс Владимира Макарова, одного из самых известных мастеров этого направления в России.
- Во время обучения вы наверняка поняли, почему у вас не получилось встань на гвозди ранее...
- Да. Оказалось, мне мешал мозг, воспринимавший процесс как опасный для жизни. На первом этапе - сразу после соприкосновения стопы с гвоздями - нужно убедить мозг, что все безопасно. И когда мы с ним, наконец, договариваемся, определяем, что сами способны контролировать ощущения, то боль уходит, и начинается основной этап гвоздетерапии. На второй стадии ты уже сосредотачиваешься на своих эмоциях, получаешь удовольствие: все это может длиться часами. Вообще на нашей стопе - более 70000 нервных окончаний. При соприкосновении с гвоздями через них происходит сильный вброс энергии, которая доходит до нейронов: мозг начинает работать совершенно по-другому. С каждым разом вставать на гвозди будет все легче, ведь ты, как в фитнесе, "прокачиваешь" свой мозг. И это начинает влиять на разные стороны жизни - отношения, физическое самочувствие, уровень дохода. Гвозди "убирают" все лишнее, то, что мешало видеть возможности, реализовывать потребности. Твои поступки становятся все менее импульсивными и все более осознанными. Из жизни уходят страхи, которые долго определяли твою повседневность.
- Как это изменило лично вашу жизнь?
- Например, ушел с привычного, комфортного места работы и стал заниматься тем, что более интересно (остался в ресторанной сфере. но занимаюсь другим). В результате, появилось больше времени на хобби и саморазвитие. Отношения с женой стали более осознанными. Забыл, когда последний раз серьезно болел. Перестал бояться выступать на публике: очень органично чувствую себя, когда меня снимает камера и когда веду тренинги на десятки человек. Теперь я сам помогаю людям менять свое сознание: провожу медитации. ретриты тишины, телесно-эмоциональную практику (метод Александра Вааля), помогающую выйти накопленным в теле эмоциям, убрать блоки с помощью движений и звука. А в своей авторской практике "Тета-гвозди" я совместил гвоздетарапию с Тета-Хилингом.
- Поделитесь некоторыми яркими историями, как гвозди помогли изменить жизнь вашим клиентам?
- Я, кстати, называю их не клиентами, а "доверителями", так как люди во время практики, по сути, полностью доверяют себя проводнику... Одним из моих доверителей была молодая девушка, мечтавшая стать моделью, но имевшая серьезные проблемы с кожей. Мой опыт говорит, что такие явления, как псориаз, акне, рытвины на лице и прочие кожные заболевания, почти в 100% случаях - психосоматика: в основе лежат какие-то страхи. В данном случае у девушки были проблемы с родителями, с принятием себя, а еще она очень боялась выйти из токсичных отношений с мужчиной. В результате, практика помогла ей преодолеть свои страхи и полюбить себя. Кожные проблемы вскоре ушли, она заключила контракт с модельным агентством и победила в известном конкурсе красоты. А расставание с партнером прошло легко, по обоюдному согласию...
Распространенная проблема у доверителей - страх выйти из зоны комфорта (допустим, уйти из найма в свободное плавание). Гвоздетерапия помогла многим. Например, одного парня она стимулировала открыть свой бизнес на маркетплейсах и одновременно начать заниматься музыкой, организовать дома студию. А еще был человек, который долго не мог справиться с зависимостью от вредных веществ. Теперь они ему абсолютно безразличны. Он нынче активно занимается саморазвитием, практиками.
- Почему вставать на гвозди лучше с проводником, а не самостоятельно (по материалам из интернета)?
- В данном процессе крайне важно осознать, КАК все работает на физическом и психическом уровне: очень многие тонкие моменты по видео понять невозможно. С новичками я, как минимум, час беседую, прежде чем приступить к практике. А еще на первом этапе - до наступления момента принятия - человеку крайне необходима грамотная поддержка, чтобы преодолеть препятствия в голове, не сдаться. Также наставник может сразу увидеть технические ошибки и скорректировать их... Другое дело, что гвозди сейчас стали модным явлением: многие занимаются ими непрофессионально - ради хайпа и извлечение прибыли. И есть риск связаться именно с таким "проводником", чьи действия могут даже навредить. И ко мне не раз обращались люди, которые не смогли встать на гвозди с другими мастерами (а со мной уже через 40 минут все получалось)
- А как простому человеку отличить профессионального наставника от дилетанта?
- Помимо анализа опыта специалиста и отзывов о его работе, я бы посоветовал изучить его соцсети. По ним хорошо видно, живет ли человек своим любимым делом, или это одно из множество его увлечений, наряду с путешествиями и походами в ночные заведения.
- Главное, что дает гвоздетерапия человеку, это...
- Состояние "Я могу всё!". Прежние проблемы перестают казаться сложными, ранее невозможное становится возможным. А все потому, что ты выстраиваешь новые отношения со своим мозгом.