На этой неделе поговорим об искажениях в отношениях, которые привносит нам онлайн.
Яна, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, почему вы не проводите группы для подростков онлайн? Это же очень удобно, и я бы очень хотела отправить своего подростка, но ездить нам далеко из другого конца Москвы, но насколько я понимаю, у вас такого формата нет.
Если отбросить всё то, что я напишу ниже, онлайн мне тоже был бы супер удобен. Не надо никуда ехать, тратить время и деньги на дорогу, на обед, арендовать пространство на Тверской, покупать туда всякие печеньки, вафли, сливки, кофе и расшитые наволочки...
НО.
Групповая терапия - это не совсем про удобство. Это про честную встречу.
🌟 Групповая терапия - это проживание эмоций в реальности, где важны не только слова, но и язык тела, паузы, молчание, интонации. Онлайн взаимодействие абсолютно точно снижает эмоциональную вовлечённость, об этом даже есть исследования.
🌟 В цифровом пространстве сложнее создать "контейнер" - ту самую терапевтическую среду, где можно рискнуть и быть искренним, ведь у кого-то прерывается связь, к кому-то зашли в комнату, кто-то выключил камеру, кто-то смотрит на себя, а не на говорящего, а кому-то сложно говорить громко, потому что есть вероятность, что услышат. Мы не видим друг друга во всей честности. Экран - это щит, и он не защищает, а создаёт иллюзию дистанции, за которой можно спрятать свои чувства, но не прожить их.
🌟 Это ненормально психически, когда мы в процессе разговора с другим человеком смотрим на себя. И подростки замирают перед камерой, контролируют свой образ, свои улыбки, свои позы, и это разрушает истинный контакт. Мы остаёмся в маске, поправляем волосы и плачем красиво, а не приглашаем в пространство своё подлинное Я во всей уязвимости. Экран становится зеркалом, которое показывает не нас, а нашу попытку понравиться.
- Яна, я поняла. Перед группой не надо краситься, а то я сама себя останавливаю - ты ж накрашенная, как плакать. Теперь я просто беру с собой тушь и тени, и стало так хорошо...
🌟 Свои непростые, теневые аспекты личности гораздо сложнее показать и уж тем более интегрировать, когда нет живого отклика группы. Экран превращает нас в наблюдателей за жизнью, за другой историей, а не в участников, и это чувствуется.
🌟 Ты всё ещё один. Как ни крути. Никто не подаст тебе салфетки, никто не укроет пледом, никто не коснётся твоей руки и не обнимет в минуту огромной боли. А ведь прикосновения - это первый язык, которому мы учимся. Лишаясь его мы буквально теряем часть души.
🌟 Нет возможности для спонтанных реакций. Не воскликнуть, не сказать что-то в параллель с кем-нибудь, не перебить друг друга от волнения, не схватить за руку, не посмеяться не вовремя. Микрофоны выключены, чтобы не мешать, есть какая-то непонятная очередь для разговора и отклика - это не про жизнь. Вспомните, как много вы репетируете, что сказать, пока говорит другой человек, и как много остаётся в итоге несказанным в онлайне.
Для меня онлайн группа это как попытка обняться через стекло. Вроде видно... но не чувствуется.
И с учётом того, что подростки и так много времени живут в онлайне, где общение заменяется перепиской, где эмпатия упрощается до лайков, где конфликты избегаются или уходят в токсичные формы - нет, онлайн групп у меня нет, и я их не планирую.
Я верю в терапию присутствия.
Далее поговорим об искажениях в отношениях, которые привнёс нам онлайн, и потом ещё поговорим об одиночестве в сети.
А здесь информация о групповой терапии для подростков. Очно в Москве.