Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Бамбурский

πŸ₯Ή Как Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Тизнь сСйчас: тСория ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°

πŸ₯Ή Как Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Тизнь сСйчас: тСория ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°

Π Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ стоит вСсти вслух, с ΠΏΠ°ΡƒΠ·Π°ΠΌΠΈ. НС Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ. А Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ.

МСня Π·ΠΎΠ²ΡƒΡ‚ Бтанислав Бамбурский. Π― психолог.

Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ инструкция. Π‘ΠΊΠΎΡ€Π΅Π΅ β€” ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. К Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρƒ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ собой. Π‘Π΅Π· спСшки.

πŸ“˜ БистСмный ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ измСнСниям

1. Π“Π΄Π΅ Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ сСйчас?

ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° сСкунду ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

Как Ссли Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ смотрСли Π½Π° свою Тизнь со стороны.

Π§Ρ‚ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΉ сСйчас: Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΠΈΡ‚, Ρ€Π°Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ?

А Π³Π΄Π΅ сТимаСт, Π³Π΄Π΅ ΡƒΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ «просто Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ»ΡŽΒ»?

Как ощущаСтся вашС Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅ состояниС Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅?

И ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ проявляСтся Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅, ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π΅?

Π‘Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·ΠΊΠ΅ дня β€” Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ чувствуСтС сСбя ΠΆΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ?

Π§Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π² эти ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹? Π“Π΄Π΅ Π²Ρ‹? Π‘ ΠΊΠ΅ΠΌ?

2. ИсслСдованиС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½

КакиС убСТдСния, Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΡ‹, Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ нСсётС ΠΈΠ·ΠΎ дня Π² дСнь?

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· этого Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ вашС? А Ρ‡Ρ‚ΠΎ β€” просто ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ°?

Какая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ повторяСтся ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ ΡΡ†Π΅Π½Π°Ρ€ΠΈΡŽ?

Иногда ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ каТСтся Β«ΡƒΠΆΠ΅ устроСнным», Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρƒ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

3. ΠšΠ°ΠΊΡƒΡŽ Тизнь Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ?

НС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ β€” ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ дСнь, Π½ΠΎ ваш.

Π§Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½? КакоС Ρƒ вас Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ? Π§Ρ‚ΠΎ чувствуСтС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ?

КакиС тСлСсныС ощущСния подскаТут Π²Π°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ «всё Π½Π° мСстС»?

Π§Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π² этой ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ Ρ€Π°Π΄ΠΈ одобрСния, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ?

4. Как ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· Π² ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ?

Π§Ρ‚ΠΎ Ссли Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ всСго 2–3 направлСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ особСнно ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ?

НС Ρ†Π΅Π»ΠΈ, Π° направлСния, ΠΊΡƒΠ΄Π° хочСтся ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ.

КакиС шаги Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ малСнькими, Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ?

Π§Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² блиТайшиС Π΄Π½ΠΈ β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ?

5. Π‘ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ прСпятствиями Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ?

Π•ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π² вас Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ, которая скаТСт: «Ну это всё Π΅Ρ€ΡƒΠ½Π΄Π°, всё Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²Ρ‹ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Β»?

КакиС страхи ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒΡΡ, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‘Ρ‚Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅?

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, придётся ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ с ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ сСбя.

ИмСнно ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ этих Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ уязвимости ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊ сСбС Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅.

6. Как Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ это?

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π² Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹?

Π§Ρ‚ΠΎ вас ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΎ: люди, мСста, смыслы?

Π•ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ: «МнС Π²Π°ΠΆΠ½Π° твоя ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ°Β»?

Какая ваша Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Π° β€” Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ упрямым, Π΄ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹ΠΌ, Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ β€” ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ сСйчас?

7. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ шаги: с Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ?

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° этой Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅? НС Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ всё ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ.

А Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ измСнился. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ: я ΡƒΠΆΠ΅ Π² ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ.

Как Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас получаСтся?

Как Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС Β«Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎΒ», Ссли Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ?

8. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ β€” ΠΏΡ€ΠΎ вас?

Π‘ΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ?

Или ΠΎΠ½ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Β«Π½Π°Π΄ΠΎΒ»?

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚, Ссли Π²Ρ‹ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅?

Какая Тизнь слоТится, Ссли просто Β«Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ дальшС»?

А Ссли Π² вас ΡƒΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ?

9. ΠžΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ

Как Π²ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ измСнСния Π² ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Β», Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ?

Как Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ вашС Β«Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΠΎΒ»?

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ, с ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…ΠΎΠΌ, с Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ?

Если случится ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Ρ‚ β€” ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ рядом с собой, Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²?

πŸ“— Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, биологичСскоС ΠΈ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ сущСство.

Иногда Π½Π°ΠΌ каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ «я» β€” это просто мысли. Но Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, чувства, связи ΠΈ смыслы β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΡ‹.

Π’Π΅Π»ΠΎ β€” Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎ Π±ΠΈΠΎΡ…ΠΈΠΌΠΈΡŽ. Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ Π±Π΅Π· сил ΠΈΠ»ΠΈ Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ послС ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ сигнал, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΈΠΊΠ° β€” это ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ с собой Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ самооцСнка, которая Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚.

ΠžΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ β€” ΠΌΡ‹ Ρ‚Π°ΠΊ устроСны, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… часто Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ сСбя. Π‘Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π΅ β€” Π½Π΅ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π° способ Π²Ρ‹ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ.

Бмыслы β€” Ρ‚ΠΎ, Ρ€Π°Π΄ΠΈ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ встаётся. Иногда Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ ΠΏΠ°ΡΠΌΡƒΡ€Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρƒ.

Если хочСтся β€” Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ этим вопросам Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π·. Иногда ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ начинаСтся Π½Π΅ с ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π°, Π° с мягкого: Β«Π― ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ знаю».

πŸ“Ž РасписаниС Π²Π΅Π±ΠΈΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ²: https://igoevent.com/onl/event/hand-psy

πŸ“Ž Архив записСй: https://paywall.pw/7e6vawvoypdg

πŸ“Ž ΠšΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ: https://t.me/Samburskiy_office

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Бтанислав Бамбурский