Специалисты Республиканского клинического госпиталя ветеранов войн Уфы рассказали, какие продукты не стоит употреблять на завтрак, даже если они кажутся полезными. Некоторые из них могут навредить пищеварению и спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.
В список нежелательных для утреннего приема пищи продуктов вошли:
- Бананы – из-за высокого содержания магния они могут нарушить кальциево-магниевый баланс и повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Апельсины – способны вызвать раздражение желудка, гастрит и аллергические реакции.
- Хурма и помидоры – содержат пектин и дубильную кислоту, которые могут привести к образованию желудочного камня.
- Сырые овощи (огурцы, капуста, перец) – раздражают слизистую желудка, особенно у людей с чувствительным пищеварением.
- Холодные напитки – ухудшают работу ЖКТ, а у женщин могут даже вызвать сбои менструального цикла.
- Йогурт – вопреки распространенному мнению, его лучше есть не утром, а через два часа после еды или перед сном, чтобы он действительно помогал пищеварению.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал