Без дыхания не возможно звукообразование. Воздух, проходя через голосовые складки создает звуковые колебания. Осознанное дыхание позволяет управлять голосом: его силой, мощностью и выносливостью.
От дыхания зависит абсолютно всё в организме человека и первое о чём стоит позаботиться возлюбив себя, так это о здоровом дыхании: о его изучении и об умении его скорректировать.
Дыхательная система
Человек какое то время может обойтись без еды, воды но без воздуха, прожить никак.
Всё живое имеет свое дыхание - свой цикл. Мы начинаем дышать с началом жизни до последнего выдоха. Дыханием мы задаём ритм и движение жизни. От него зависит долголетие и качество нашего проживания на этой планете. Но, постепенно человек обуславливается с самых малых лет гомогонезированном миром и постепенно утрачивает свою природную способность - дышать правильно. Этому сильно способствует среда, в которой он развивается.
В результате сбитых ритмов дыхательных циклов.
Например спина выразит все недуги накопленные неправильными циклами дыхания. Это будет заметно по осанке, манере ходить, двигаться, выражать себя, защищать свои границы, преподносить себя. Не просто сутулость в результате долгого сидения за учёбой или гаджетами, нарушения каркаса от неправильная обуви, отсутствие корректной нагрузки на опорно двигательный аппарат, стресс, но болезнь дыхания тела.
в важном дополнение рекомендую статью о диафрагме.
https://dzen.ru/a/ZYA6vvhldAx1xmb0
Здоровый цикл дыхания
Основное правило практического врачевания составляет наполнение больных клеток свежим запасом жизненной силы или Праны, приводящей клетки к нормальной деятельности и работе; при правильной деятельности клеток орган приобретает прежнюю энергию и весь организм вновь оздоравливается, а здоровье, в конце концов, есть лишь нормальная деятельность.Йог Рамачарака
♦ фиксация дыхания
♦ спокойный вдох на несколько счетов
♦ фиксация вдоха
♦ выдох в два раза дольше вдоха
♦ фиксация выдоха
- Медленное дыхание запускает сигнал - отдыхай, переваривай
- Быстрое дыхание активирует состояние - бей или беги.
Вдох - стимулирует симпатическую нервную систем, ускоряя сердцебиение
Выдох - стимулирует парасимпатическую систему и замедляет пульс.
Прана
санскр. प्राण - букв. «дыхание» или «жизнь»
Человеку отмерено определенное количество вдохов и выдохов, не больше и ни меньше. И, безусловно, важно качественное наполнение дыхания. Если в нём нет энергии, в вас не будет ни здоровой жизни, ни вашей реализации.
Эта энергия на востоке называется Праной. Она пронизывает абсолютно всё и именно она является животворящей и целительной силой всего сущего.
Прана в больших количествах находится во всем, что процветает, полно сил - в живой еде ( растительная пища, ростки, плоды, чистая родниковая, речная, талая вода прошедшая путь насыщения минералами ), в свежем, чистом воздухе, в местах силы, где вам хорошо, подальше от городов.
От умения накапливать прану дыханием, правильно её распределять и расходовать будет зависеть судьба любого творческого человека, а вдохновение - как мотивационная сопутствующая звезда этой судьбы имеет яркость в зависимости от этих накоплений.
Основным фактором накопления и сдерживания этой энергии является молчание. Человек тратит львиную долю энергии речью. Загрязненная речь сквернословием тем паче отнимет жизненных сил, лет и здоровья.
Об этом подробнее в статье Речь и её энергия: https://dzen.ru/a/ZU7PND0XKClPlSaN
Я настоятельно рекомендую любому вокалисту так же к прочтению замечательную книгу «Наука о дыхании индийских йогов», написанной Вильямом Аткинсоном.
В вокале непременно осознанное дыхание без которого, артист задохнется, потеряет краску в голосе или вовсе сорвет голос, не сможет переключать быстро настроение от песни к песне, собьётся с темпа, не будет понимать где начинать, когда закончить, как долго сможет тянуть звук, звук не будет стабильным, не понимание как компенсировать дыханием насыщенность крови кислородом человек столкнётся с нарушением давления внутри собственного организма, получит аритмию, фрустрацию и кучу неполадок в собственной здоровье, а также заблокирует себе проявление собственного уникального творчества.
В манере выстраивать собственное дыхание заложена психология вашего поведения, то как вы работаете над своей волей, а соответственно то, как вы способны брать ответственность за вашу жизнь.