Как я жила до своего обучения в Сеченовке? Не очень хорошо, мягко говоря. Уставала даже раньше, чем просыпалась. День еще не начался, а я уже ушла в минус. Еле волочила отекающие ноги. Перетаскивала себя изо дня в день.
Потом стала есть больше белка и клетчатки, меньше жира и сахара, похудела на 25 кг и стала скакать горной козой. Я вообще забыла, что значит уставать. Но у меня есть еще один секретик, который мне поведали в Сеченовке. Сейчас я тебе его расскажу.
Россия — это страна с дефицитом йода. Мы потребляем его в 2–3 раза ниже нормы. А что такое дефицит йода?
Это:
- хроническая усталость,
- забывчивость,
- «мерзлявость»,
- слабость,
- отечность.
Если ты узнала симптомы — ни в коем случае нельзя назначать себе препараты йода самостоятельно, без врача. Для женщин старше 40 это просто опасно. Может начаться гипертиреоз.
Не нужно делать йодные сеточки — это бесполезно.
А что нужно? Заменить соль на йодированную. Я уже года два как ей пользуюсь. Способ простой, безопасный и действенный. Я не знаю, совпадение это или нет, но энергия у меня бьёт ключом, и отеки давно остались в прошлом.
Так-то дома у меня целая коллекция соли. В основном пользуюсь йодированной, но для вкуса иногда добавляю какую-нибудь интересную. Как-нибудь расскажу, какую соль для чего использую.
А у тебя дома какая соль — простая или йодированная?