Гастроэнтеролог Лебедева рассказала, как понизить эстроген

Фото: 123RF/vectorfusionart

Стресс и лишний вес могут стать причиной повышенного эстрогена. Об опасности эстрогенодоминирования в своем телеграм-канале рассказала врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева.

Что такое эстроген

Эстрогены – это группа женских половых гормонов, которая выполняет репродуктивную и сексуальную функции. К тому же они влияют на гладкость кожи, красоту волос и откладывание жира в "женских" местах. Также эстрогены оказывают большое влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы. Поэтому подобные проблемы редко встречаются у женщин до наступления менопаузы. Снижение количества гормонов начинается в период с 40 до 55 лет.

По словам Лебедевой, повышенный эстроген – это не только женская проблема. Мужчины тоже могут страдать от эстрогенодоминирования, и это проявляется не только в гинекомастии и лишнем весе.

Что такое эстрогенодоминирование?

Эстрогенодоминирование – это причина множества женских (и не только) проблем: кисты и рак груди, миомы и эндометриоз, трудносжигаемый жир на ягодицах и пояснице.

Фото: 123RF/bee32

Причины повышения эстрогена

• стресс;
• ксеноэстрогены – химические вещества, которые имитируют эстроген;
• нарушение детокса – желчь не отходит, дисбактериоз;
• отсутствие овуляции или недостаточность желтого тела;
• лишний вес.

Последствия эстрогендоминирования

2. Мастопатия
3. Миомы
4. Эндометриоз
5. ПМС
6. Бесплодие
7. Депрессия
8. Ожирение
9. Отеки
10. Нарушение памяти
11. Снижение либидо

Как нормализовать эстроген

Для поддержания оптимального уровня эстрогенов в организме терапевт советует заниматься физическими нагрузками. Помимо этого, важно включить в рацион продукты с содержанием полезных жиров и белков, а также минимизировать стрессовые ситуации.

Дополнительно принимать эстрогены нужно по показаниям врача, когда у женщины активно проявляется климактерический синдром. Для него характерны приливы, то есть ощущение внезапного жара или холода, бессонница и учащение сердцебиения.

Ранее врач рассказала, что предменструальный синдром характеризуется перепадами настроения, болью в животе и груди, возникновением прыщей и другими неприятными проявлениями.