Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди выглядят молодо и энергично, а другие не активны, часто болеют и выглядят намного старше своего возраста? Ответ кроется в адаптационных системах нашего организма! Эти невидимые защитники (иммунная система, система репарации ДНК, антиоксидантная система и т д) определяют, как мы себя чувствуем каждый день.
От качества работы молекулярных систем зависит не только наша скорость старения, но и способность противостоять инфекциям, переносить физические нагрузки, стресс, уровень нашего настроения, фигура и в целом качество жизни.
На что влияет их эффективность?
Согласно научным исследованиям, работа наших адаптационных систем на 20-30% зависит от генетики и на 70-80% от эпигенетики. Если с генетикой все более-менее понятно — это то, что мы унаследовали от предков, то что же делать с эпигенетикой?
Эпигенетика — это наука о том, как внешние и внутренние факторы регулируют активность наших генов. Поэтому начнем с самого главного фактора - ЭВОЛЮЦ