По сути, все продукты в состав которых входят продукты, в которых есть полезные витамины и минералы - это и есть суперфуды. Даже элементарно, говяжье мясо - это суперфуд, в особенности для тех, у кого дефицит железа в организме.
И чем больше в вашем рационе этих продуктов и чем меньше эти продукты прошли обработок до того, как попасть к вам на стол - тем лучше ваш рацион питания с точки зрения здоровья и продолжительности жизни. И даже более того! Такими продуктами сложно переесть и они хорошо насыщают, поэтому с ними можно оставаться не только здоровыми, но и стройными!
По сути, все продукты в состав которых входят продукты, в которых есть полезные витамины и минералы - это и есть суперфуды. Даже элементарно, говяжье мясо - это суперфуд, в особенности для тех, у кого дефицит железа в организме.
И чем больше в вашем рационе этих продуктов и чем меньше эти продукты прошли обработок до того, как попасть к вам на стол - тем лучше ваш рацион питания с точки зрения здоровья и продолжительности жизни. И даже более того! Такими продуктами сложно переесть и они хорошо насыщают, поэтому с ними можно оставаться не только здоровыми, но и стройными!
