Вчера была встреча с моей подопечной. (Люблю бесконечно💓)
И мы вместе радовались:
–19,5 кг за полгода. С 79 кг до 59,5.
В 50 лет. Без диет. Без срывов. Без марафонов на силе воли.
И сарафан, который пролежал в шкафу 8лет сел идеально (на фото)❤️
А потом она рассмеялась и сказала: «Знаешь, ко мне всё чаще подходят на работе и спрашивают:
— Ты как похудела? Что ты не ешь? В чем себе отказываешь?
— Наверное, сладкое, мучное?
— Или на гречке сидела?»
И вот тут мы обе просто… долго удивлялись, как же все таки искажено у нас представление о правильном питании .
Потому что правильное питание до сих пор у многих ассоциируется с жесткими запретами, унылыми тарелками и словом “нельзя”.
А на самом деле всё наоборот.
✅ Питание — это про разрешить себе:
– есть вкусно, сытно, разнообразно
– не бояться еды
– слушать себя, а не чужие схемы
– не голодать ради "минуса", а насыщать тело, чтобы оно само отпустило лишнее
Я всегда говорю:
ограничения = дефициты. Физические и эмоциональные.
Да, есть продукты, которые она сейчас не ест.
Но не потому что “нельзя”, а потому что… не хочется.
Когда тело сыто, спокойно и уважаемо — оно само выбирает лучшее.
💬 И если вы сейчас на пути — ищите не «запреты», а систему, которая работает на вас. Вы всегда можете прийти ко мне на безоплатную встречу - для начала ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ (https://forms.yandex.ru/u/67597bbb84227c884164e038/)
Тело умеет быть стройным. Его просто нужно перестать пугать — и начать кормить с заботой 💛
