Фотогалерея моего телефона буквально пищит от загруженности фотографиями, потому я в спешном порядке решила публиковать рецепты отдельных блюд из меню программы метаболического похудения, которую сейчас повторяю самостоятельно.
Сегодня для вас и для себя я опишу ПП-рецепт быстрого, вкусного и полезного пирога к чаю, приготовленного из творога и фруктов.
Этот пирог мне пришёлся по вкусу, с удовольствием бы съела ещё кусочек, но нельзя. Я стройнею, здоровею!😉😅
Итак, поехали?
Важно! Количество ингредиентов для этого пирога рассчитано диетологами и нутрициологами только на одну порцию.
Ингредиенты:
1. Творог 5% - 100 г;
2. Банан - 50 г;
3. Яблоко - 50 г;
4. Геркулес (сухой) - 30 г;
5. Овсяные отруби (можно любые) - 2 ст. л;
6. Мускатный орех - по вкусу и
желанию;
7. Йогурт несладкий - 100 мл.
Приготовление:
1. Перемешать натертые яблоки, мускатный орех и измельченный банан.
2. Вмешать в творог фруктово-ореховую массу.
3. Овсяные хлопья размолоть, соединить с
фруктово-ореховой смесью, овсяными отрубями и размешать.
6. Выложить смесь в специальную форму и поставить в духовку(180 градусов) минут на 30.
7. На готовый пирог полить йогурт.
Пирог готов, приглашаю всех на чай/кофе/потанцуем!😉😅
Приятного аппетита!
Делюсь только проверенными и понравившимися рецептами.
Спасибо всем тем, кто дочитал рецепт до конца. Если вам понравилась данная публикация, прошу поставить "нравлик"👍😉и поделиться ею в своих соцсетях. Это помогает развитию канала.
Всегда рада я встрече с новыми подписчиками.🤗
***
С другими рецептами диетических и низкокалорийных блюд желающие могут ознакомиться в соответствующей подборке: