Падел теннис очень популярен среди тех, кому нравятся игры с ракеткой. Одно из преимуществ этого вида спорта — доступность всем категориям, в том числе, и новичкам. Главное — регулярно посещать тренировки и находить время для постоянных занятий, чтобы прогресс был заметен. О том, как подобрать подходящий график уроков, читайте ниже.
Регулярность тренировок по падел теннису
Заниматься этим видом спорта следует хотя бы 2 раза в неделю. В таком случае вам удастся поддержать форму и постепенно освоить новые приемы. Важно, чтобы в каждую тренировку были включены следующие обязательные элементы:
- разминка;
- отработка ударов;
- изучение тактики и стратегии игры;
- упражнения на общее физическое развитие.
Поскольку падел является парной игрой, нужно оставлять время и для отработки взаимодействия с партнёром. Важно, чтобы вы могли посещать занятия вместе с напарником. В таком случае эффект будет куда более заметным.
В какое время лучше заниматься паделом
Выбор конкретных часов занятий зависит от того, в каком графике живёт спортсмен. Те, кто посещает работу или учебу, предпочитают тренироваться в вечернее время. В этот же период рекомендуют заниматься и на открытых кортах летом, чтобы избежать вредного воздействия жары и солнечных лучей.
Если вы свободны в дневное время, можно посетить клуб и в утренние часы. В таком случае больше шансов позаниматься в тишине. Однако учитывайте, что у вас должно быть не менее 1,5 часов свободного времени, чтобы успеть отработать необходимые приемы.
В спортивном клубе «МультиСпорт» проводятся тренировки по падел-теннису, которые проходят в удобное время. Также здесь возможна аренда кортов, где вы будете отрабатывать основные приемы самостоятельно или с индивидуальным инструктором. Узнать подробнее об условиях занятий или приобрести абонемент на тренировки можно, связавшись с сотрудниками компании.