Сначала — лёгкий хруст в коленях. Потом — тянущая боль в пояснице после ночи сна. А дальше и усталость в ногах после прогулки, хотя маршрут за последние десять лет не поменялся. Эти мелкие, вроде бы, неудобства мы часто списываем просто на "возраст" или "недосып" и ничего с этим не делаем. А наш организм подсказывает: наш опорно-двигательный аппарат просит поддержки.
После 40 лет в организме начинают происходить ощутимые изменения: меняется гормональный фон (особенно у женщин), замедляется обмен веществ, и, как следствие, кости постепенно теряют плотность, суставы становятся менее гибкими, связки — менее эластичными. И часто это не диагнозы, а просто возраст. В PWR мы часто получаем один и тот же вопрос: «Можно ли что-то с этим сделать?» Можно. Но не в формате волшебной пилюли «от всего», а через последовательную, разумную поддержку изнутри.
Но в первую очередь, давайте разберёмся,
Почему происходят возрастные изменения?
Кальций, основной строитель костной ткани, с возрастом усваивается всё хуже. Особенно у женщин в период пременопаузы и после неё. При этом уходит коллаген — белок, который формирует "мягкий каркас" суставов и связок. Он отвечает за гибкость и защиту. А ещё — за молодость кожи. Что любопытно: те же самые вещества, которые важны для подвижности, влияют и на внешность.
Уходит поддержка изнутри — отражается и снаружи.
Три столпа опоры для костей и суставов
Кальций. Простой, но важный компонент, который не работает в одиночку. Организм способен усваивать кальций только при наличии витамина D и магния. В составе БАДов от PWR Кальций (WB 149924746) уже заложены эффективные дозировки: 1500мг в порции в комбинации с Витамином D3 в дозировке 600МЕ для хорошего усвоения. Такой продукт подойдёт и тем, кто сталкивался с судорогами, и тем, кто хочет укрепить кости до наступления климактерических изменений.
Коллаген. Мы часто слышим про него в контексте косметики, но для опорно-двигательной системы он не менее важен. Гидролизованный коллаген от PWR (WB 18274426) в комбинации с Витамином С участвует в восстановлении соединительной ткани: связки, сухожилия, гибкость и ощущение легкости в теле. Приятнейшим бонусом Вы получаете более подтянутую на вид кожу и уменьшение глубины морщин.
Омега-3. Поддерживает не только сердце, как принято считать. Жирные кислоты снижают воспалительные процессы в организме, включая микровоспаления в суставах, которые с годами только учащаются. Омега-3 от PWR (WB 18273728) — из диких перуанских пород рыб, в капсулах, в эффективной дозировке.
Что ещё может помочь?
Умеренная физическая активность одно из лучших лекарств: простая растяжка и разминка по утрам — PWR даже разработали бот с программой тренировок на каждый день. Также регулярные плавание или йога мягко поддерживают суставы.
Один из важнейших аспектов это сбалансированное питание: семена, рыба, растительные масла, овощи и цельные крупы.
Но самое главное — внимание и забота к себе. Тело умеет просить помощи, а нам нужно уметь слышать и вовремя отзываться.
PWR не обещает Вам омоложение суставов за неделю. Однако все наши формулы БАДов мы разрабатываем с нутрициологами и при комплексной заботе о своём организме мы знаем точно, что он ответит благодарностью.
Вступайте в наше сообщество в телеграм — там у нас разборы продуктов, розыгрыши, лайфхаки и научный подход к здоровью: https://t.me/pwr_supplements
Будьте здоровыми и подвижными с PWR, приобрести наши БАДы: https://www.wildberries.ru/brands/pwr-ultimate-power