Сегодня блиц-интервью с Натальей - участницей майского Интенсива Кето-Лайт Маши Тафье с новым протоколом MAX PRO 9.0. Проделана потрясающая работа! Результат за две недели - минус 7,6 кг (начальный вес 110,2 кг). Что об этом думает сама Наталья? Читайте ниже.
Почему вы решили принять участие в Интенсиве Кето-Лайт?
- Я до этого на ПП сбросила 20+ кг, но потом вес встал, и я хотела попробовать Кето-лайт, чтобы сдвинуть вес в минус - смотрю каналы Маши и захотелось к ней.
Какое питание было в период Интенсива?
- Питалась по протоколу, но десерты с сахзамом не готовила, поскольку уже год как отказалась от сахара и сахзамов и меня на них не тянет. Чувства голода не было, сейчас тоже нет. После Интенсива питаюсь по ПП, но без каши по утрам, добавляю везде больше жиров, кетоз 1,5 – 4. Продолжаю готовить лапшу ширатаки (готовила раньше, но Машины рецепты просто огонь!)
Готовила на каждый день только себе, меня не поддерживают домашние, но если приготовить впрок, то съедят. Продукты находила быстро - либо в супермаркетах, либо на маркетплейсах.
Сейчас, что помогает придерживаться кето (если вы остались на кето)?
- Сейчас если не хочу есть, то пью кофе с МСТ, также ем много яиц и зелёных листовых овощей. Иногда готовлю блюда из протокола, думаю купить ещё протоколы и продолжить по ним.
Сколько шагов в день получалось ходить во время Интенсива?
- Ходила 5-6 тыс. шагов, гуляла в парке. Сейчас продолжаю ходить около 7 тыс. шагов, планирую наращивать.
Сложно или легко было выпивать норму воды?
- Воды всегда пью больше 3 литров в день, проблем нет.
Помогали ли БАДы вам в процессе снижения веса?
- Бады помогли наладить сон, вместо Габы принимала 5НТР.
Что было самое трудное на Интенсиве для Вас?
- Не успевала делать фото еды и успевать за уроками. Пропадал аппетит и болела спина, сейчас тоже иногда такое бывает, к сожалению.
Поддерживали ли вас близкие? Нравятся ли им приготовленные кето блюда?
- Близкие могут сесть и съесть всё подряд и даже не спросят ела ли я. Хочу купить отдельный холодильник и замок. Им всё равно кето это или шмето, едят как не в себя и худые.
Какое напутствие дадите тем, кто в начале пути сброса веса или кто сомневается идти или нет на Интенсив?
- Любое питание лучше согласовать с врачом и приступать к нему осторожно. Вариант кето-лайт можно попробовать под руководством Марии или других диетологов, а потом решить для себя продолжать или нет.
Спасибо Наталье!
👌 Хотите узнать, сколько сможете сбросить на новом Протоколе MAX PRO 9.0 вы? Попробуйте! Это ваш шанс сбросить все лишние килограммы! Подробности ниже в комментарии. Больше о питании Кето-лайт в моем блоге на Дзене.
А это результаты десятки лидеров на прошедшем Интенсиве:
Победителем стал Вячеслав Кустов, его историю смотрите здесь:
👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения.
👉 Мой сайт: https://ketolite.ru
👉 Телеграм: https://t.me/+VL3d2f4Kk4BhNTYy
👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: https://clck.ru/3EWCCq
🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - https://dzen.ru/tafje
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.