Недавно в мою форму для анонимных вопросов, где каждый может поделиться наболевшим и получить совершенно бсплатно квалифицированный ответ, пришел такой вопрос:
Могу ли я избавиться от психотравмы - когда меня в детстве бил отец,
Я понимаю, что начинаю похоже вести себя с сыном к сожалению.
Это нужен гипнолог или психотерапевт?
В вашем тексте я увидела несколько вопросов: 1. Какой мне нужен специалист?2. Могу ли я избавиться от психотравмы? Отвечаю по порядку.
Какой нужен специалист?
То, что вам нужен специалист, это даже не обсуждается. Вы это понимаете и сами. Но я стою на позиции доктора Фрейда, я за терапию и по попробую объяснить вам свой подход к выбору специалиста.
Во-первых, если я пойду к гипнологу, то я должна понимать, что ответственноть за свои действия я переложила на другого человека, и он сделает так, как только ОН понимает мою ситуацию. Во-вторых, действие гипноза заканчивается через определённое время, это как кодировка, если бы это было раз и навсегда, то не кодировались бы по несколько раз подряд. В-третьих возможно возникновение сильных неконтролируемых эмоциональных реакций в ходе лечения, если проблема была глубоко подавлена, а у вас же именно таковая ситуация, т.е. вы будете в постоянном раздражении, злости или истерии, поэтому может ещё добавиться и внутренний конфликт вины, после некоторых ваших реакций.
Если я решаюсь на психотерапию, то она направлена на исследование и обработку травматического опыта, помощь в выявлении скрытых эмоций и убеждений, сформированных в результате детской травмы, переработки этого багажа и формирование нового поведения, которое не причинит боль ни вам, ни ребёнку.
Читайте также: Отвечаю на ваши вопросы: Откуда появляется агрессия
Терапия проходит постепенно, позволяя двигаться вперёд небольшими шагами, на вашей скорости, обеспечивая поддержку и защиту от возможных разрушительных переживаний, а это есть безопасность. Кроме того, терапия подходит для широкого спектра проблем, связанных с детскими травмами, такими как тревожность, депрессия, низкая самооценка, сложности в межличностных отношениях, которые связаны между собой. Вы сами получаете более качественный результат, из-за понимания и применения в собственной жизни своих эмоций, понимания почему они появились, анализа их и решения, что с этим всем делать, а в результате этого вы получаете кучу ресурсов, которые тратили на то, чтобы удерживать некоторые из эмоций, из-за родительского «Нельзя».
Можно ли избавиться от психотравмы?
От психотравмы избавиться можно и нужно. А увидеть и понять, что она мешает, это самый первый шаг в работе с нею, как в вашей ситуации. Вы это уже сделали. Напомню, психотравма - это ситуация, в которой у меня, когда я была в ней, не было сил с ней бороться; не было апробированных и эффективных шаблонов поведения, на которые бы я могла опираться; и она, травма, для меня всегда неожиданна. Поэтому, когда я выросла, я имею целый багаж болезненных ситуаций, которые забирают моё здоровье.
И если я принимаю необходимость изменения собственного поведения и отношения к ребёнку, то именно поведение и самочувствие ребёнка и будет индикатором ваших изменений в терапии.
Читайте также: Самоподдержка: как разделаться со старыми травмами и свежими обидами за 6 шагов
Как выбрать терапевта и модальность терапии я писала не один раз. Я остаюсь на позиции, если кратко, что надо выбирать специалиста, который слышит вас и которому вы можете доверять. А по поводу модальности, для меня символдрама, как направление современного психоанализа остаётся приоритетом, потому что более мягкого и бережного метода работы с психикой клиента я не нашла, не смотря на многолетний опыт.
Друзья! Вы можете задать мне свои вопросы анонимно через специальную форму. Или записаться ко мне на приём через Ватсап или Телеграм по номеру +7 981 197 9730, и мы вместе найдём решение волнующих вас проблем.