1. Занимайтесь йогой
Тысячи лет назад упражнения йоги были разработаны специально для того, чтобы максимально воздействовать на те тончайшие каналы, по которым движутся наши мысли. И если вы правильно используете йогу, то действительно начнете мыслить яснее. А значит, увеличите свои шансы преуспеть в освоении кармического менеджмента. Самое трудное в йоге для новичка — это выдержать в первое время, пока не будет достигнут первый положительный эффект. Существует много разновидностей йоги, и по счастью, практически все они имеют под собой добротную, неискаженную основу, рассчитанную именно на необходимое вам воздействие. Не бойтесь показаться слишком любопытным или привередливым, посетите не одну, а несколько студий у разных наставников, чтобы понять, какая из них подойдет вам лучше всего. Не забывайте и о своих удобствах: лучше, чтобы студия была неподалеку от дома и в ней практиковали тот вид йоги, который удовлетворит именно ваши запросы. Вот небольшой перечень разных практик с краткими характеристиками:
- Аштанга: сила, структура, традиция (многим этот стиль известен под названием Виньяса, Мисоре или поток Свенсона, иногда ее называют силовой йогой).
- Айенгар: равновесие, техника, понимание тела.
- Хатха: гибкость, растяжка, с нее хорошо начинать.
- Шивананда: традиция, духовность, йога на всю оставшуюся жизнь.
- Бикрам: «горячая йога», традиционная последовательность, профессионализм.
- Анусара: открытое сердце, эффективность, внимание к мелочам.
- Дживамукти: духовность, эффективность, вдохновение.
- Форрест: сила женственности, энергия, вера в себя.
- Дхарма Миттра: йога для наставников, духовность, глубина.
- Тибетская йога сердца: йогическое воздействие на карму, древние основы.
- Акро-йога: занятия в паре, удовольствие и оздоровление.
- Для беременных: здоровые безопасные роды и послеродовой период.
2. Учитесь медитировать
Это многое меняет в нашем взгляде на жизнь. Вы обретаете внутреннее спокойствие и выдержку, ясно и свежо мыслите, легко находите новые возможности для решения любых проблем. В отличие от йоги, все стили которой так или иначе происходят от общих аутентичных корней, подчас бывает трудно найти хорошего наставника для занятий медитацией. Некоторые элементарные вещи — техники дыхания и внутреннего погружения в мысли — вы можете освоить в своей студии йоги или у преподавателя дхармы. Только помните, что вам эти навыки нужны для вполне определенных целей, и не поддавайтесь соблазну увлечься какой-то любопытной философией.
Трудно с уверенностью дать критерии, по которым можно определить достоинства или добросовестность предполагаемого учителя, но если его техника действительно работает, это обязательно будет спокойный, дружески расположенный и лишенный предрассудков человек. Попытайтесь найти именно такого и, опять же, не стесняйтесь уйти к другому наставнику, если этот вас не устроит.
3. Всегда придерживайтесь этических норм поведения
Наша приверженность нормам общественной морали в ежедневных отношениях с окружающими очень тонко воздействует на карму, формирующую образ мыслей: именно она решает, как и что мы будем думать в течение дня. Опять-таки, это необязательно должно быть частью какого-то философского учения или традиции — здесь вы вольны сами сделать выбор. Однако есть несколько положений, которые обнаружатся в любом близком вам моральном кодексе. Жизнь — величайшая ценность. Не может быть и речи о том, чтобы причинить вред какому бы то ни было живому существу на физическом уровне, равно как ранить его на словах или в мыслях. Чужая собственность неприкосновенна.
Никогда не воруйте и не совершайте действий, близких к воровству: личные звонки по служебному телефону, махинации со счетами и скидками. Уважайте отношения между людьми. Никогда не пытайтесь поссорить между собой супругов или партнеров. Будьте честными во всем. Не лгите. Под ложью также подразумеваются попытки создать у другого человека неверное представление о ком-то или о чем-то.
4. Не ленитесь учиться
Книга — величайшее изобретение человечества. Давно прошли те времена, когда единственной возможностью узнать что-то новое было выслушать сообщение от живого человека. Теперь же любой желающий может зайти в книжный магазин и потратить там не очень большую сумму на то, чтобы обогатиться мудростью ни много ни мало 25 столетий и провести вечер за познавательным и полезным чтением. Далеко не все книги прошли испытание временем и сохраняют свою актуальность до сих пор. Это значит, им есть что сказать тем, кто хотел бы сделать вашу жизнь легче и успешнее. Никогда не прекращайте учиться — учитесь всему, чему только можно, будь то новая компьютерная программа, или несколько слов на незнакомом языке, или чья-то национальная кухня. Только учение не даст вашему мозгу стареть и сохранит его молодым, цепким и энергичным.
Продолжение читайте в книге «Кармический менеджмент: эффект бумеранга в бизнесе и жизни» (16+) из серии «Система Алмазный Огранщик». В ней Майкл Роуч раскрывает новые принципы успешного руководства, основанные на духовных законах: