Джозеф Мерфи "Сила вашего подсознания" (1963), классика самопомощи и позитивной психологии.
Ваше подсознание — это безграничный источник силы, способный воплотить в реальность любую мысль, в которую вы искренне верите и которую постоянно в нем удерживаете. Оно действует как "универсальный компьютер", исполняющий ваши доминирующие мысленные программы.
Два ума в одном:
Сознательный Ум: Аналитический, логический, волевой. Он делает выбор, ставит цели, принимает решения ("садовник").
Подсознательный Ум: Эмоциональный, интуитивный, творческий, автоматический. Он управляет телом, хранит память, привычки, эмоции, верования. Он принимает как истину все, что в него внедрено с верой и чувством ("почва"). Ключевая роль: Подсознание реализует то, что ему диктует сознание (или что в него глубоко впечатано).
Подсознание работает по принципу "что посеешь, то и пожнешь". Оно принимает на веру любую идею, эмоцию или образ, которые сознание эмоционально принимает и устойчиво удерживает.
Оно стремится материализовать эти идеи в физической реальности, здоровье, отношениях, финансах. Мысли становятся вещами.
Вера — это не религиозное понятие, а глубокое внутреннее убеждение в истинности чего-либо. Именно вера (чувство уверенности) активирует силу подсознания.
Воображение — главный инструмент воздействия на подсознание. Яркие, эмоционально насыщенные мысленные образы желаемого будущего воспринимаются подсознанием как реальность, которую нужно воплотить.
Аффирмации (Утверждения): Короткие, позитивные, настоящего времени фразы, повторяемые с чувством и верой ("Я здоров и полон энергии", "Я привлекаю изобилие легко и радостно").
Визуализация: Яркое, детальное представление желаемого результата так, будто он уже достигнут, с проживанием позитивных эмоций (радость, благодарность).
Ментальные Киносеансы: Проигрывание в уме идеального сценария перед важным событием.
Техника "Перед Сном": Засыпание с мыслью или образом желаемого решения или цели (подсознание активно работает ночью).
Благодарность: Чувство искренней благодарности (даже за будущие блага) привлекает позитивные события.
Здоровье: Исцеление через позитивные мысли, веру в выздоровление, визуализацию здоровья. Мерфи подчеркивает роль подсознания в регуляции тела.
Изобилие и Успех: Привлечение финансов, карьерного роста, удачных возможностей через веру в свое процветание и визуализацию успеха.
Отношения: Построение гармоничных отношений через изменение собственных установок и ожиданий по отношению к другим.
Избавление от Страхов и Тревог: Замена негативных мыслей и образов на позитивные утверждения и картины.
Достижение Целей: Четкая постановка цели и ее постоянное мысленное "проигрывание" в подсознании как уже достигнутой.
Решение Проблем: Формулирование вопроса перед сном с верой, что подсознание найдет ответ.
Мерфи постоянно подчеркивает: Вы несете ответственность за то, что допускаете в свое подсознание. Негативные мысли, страх, сомнения, критика также программируют подсознание и приносят соответствующие результаты.
Необходимо бдительно охранять свой ум от негатива и сознательно культивировать позитивные, созидательные мысли и образы.
Мерфи часто использует религиозную терминологию (особенно христианскую). Он отождествляет подсознание с "Богом внутри", "Внутренним Христом" или "Божественным Разумом". Сила подсознания, по его мнению, — это проявление универсальной созидательной силы Бога в человеке. Для него вера в Бога и вера в силу своего подсознания тесно переплетены.
Упрощение: Книга предлагает иногда чрезмерно упрощенные решения сложных проблем (особенно в сфере здоровья).
"Волшебная Таблетка": Может создаться впечатление, что достаточно только правильно думать, и все произойдет само, без активных действий (хотя Мерфи говорит о действии, вдохновленном подсознанием).
Ваш
Молчанов