Нулевым этапом моей работы с головой и телом, которое носит на себе больше десятка лишних кило, было признание весьма неприятной правды. Неприятной прежде всего для меня самой.
Потом я задалась вопросом:
А справедливо ли то, что я имею лишний вес? Вспомнилась знакомая всем история, про людей которые тоннами едят пирожные и пиццу, запивая сладким молочным шейком, и остаются при этом весьма стройными.
Размышляя о справедливости, я пришла к выводу, что видимо есть какой-то замысел в том, что мне дана такая фигура и предрасположенность к набору веса.
Вероятно, пока я не осознаю в полной мере, зачем мне это. Но отвечая на вопрос, какая я и кто я, я бы индентифицировала себя с человеком, который немного полноват.
Плюс я прекрасно осознаю, что присутствие лишних килограммов на моем теле обусловлено в первую очередь моими мыслями, чувствами, пережитым болезненным опытом, эмоциями. В том числе подавленными.
Лишний вес - это защита.
Я много раз слышала, что тело реагирует на нарушенные границы набором веса. Защищает нас, как может. А ведь очень часто, мы даже не знаем, где они - наши границы, и что это вообще такое.
Я одна из тех, у кого с этим очень большие проблемы, как выяснилось. Ведь когда ты не осознаешь свои границы, ты автоматически позволяешь их нарушать.
Окружающие и близкие зачастую не виноваты в том, что твои границы нарушены. Им никто не объяснил, что именно здесь лежит красная линия, которую нельзя переступать. Хотя тебе может казаться, что они это делают специально. По итогу скандалы, стычки и непонимания, а ты страдаешь, злишься, негодуешь и набираешь лишний вес.
Если ты не способна защитить свои границы, их будет защищать твое тело, создавая барьер из жировых отложений.
Тема границ очень обширная, и я обязательно посвящу ей возможно не одну статью. Так как планирую много работать в этом направлении. Но именно в этой статье, отвечая на вопрос:
Есть ли справедливость в моем лишнем весе?
Вопрос границ мне кажется самым главным. Но безусловно не единственным.
Удовлетворенность жизнью и лишний вес.
Еще одна важная для исследования тема и вопрос, на который нужно ответить:
Насколько я довольна своей жизнью и счастлива ли я каждый день? Нравится ли мне мой дом? Мои отношения с мужем, с близкими? Моя работа?
Компенсирую ли я то, что мне не нравится в жизни едой? Ведь если есть лишний вес, вероятно, эта компенсация большая. И недовольство некоторыми аспектами жизни тоже не маленькое.
Что мне не нравится в собственной жизни? - еще одна тема для самоисследования.
И третье,
Забочусь ли я о себе?
Означает тот факт, что я имею лишний вес, то что я недостаточно забочусь о своем теле?
Здесь я пришла к выводу, что вся моя забота о себе заключалась в высококаллорийной еде сверх нормы и лежании на диване. Что по сути является не заботой, а прямым вредительством.
По итогу забота о себе отсутствует.
Чего же я хочу от собственно тела, когда границы систематически нарушаются, жизнью во многом недовольна, а забота о себе вообще в минусе?!
Подписывайтесь, чтобы узнать больше о психологических причинах лишнего веса.
Читайте также по этой теме: