Думаю, многим до боли знакома история с набором веса после успешного похудения и достижения заветной цифры на весах. Что касается лично моей истории, я резко и значительно поправилась после окончания грудного вскармливания.
Мои провальные попытки похудеть.
Коротко расскажу о моих потугах в похудении в последние полтора года. Когда я увидела +6 кг на весах, честно была в шоке, в злости и чуть ли не истерике. Добавлю что эти плюс 6 кг прилипли еще на 8-10 лишний кило, не сброшенных после родов. Итак я решила себя наказать, и просто почти перестала есть - маленький кусочек чего-то два раза в день и все. Так прошла неделя жуткого стресса и ненависти к себе.
Сбросила 1.5 кг. Посчитала, что это слишком мало для таких мучений и начала жрать опять!
Далее было голодание по методу Марвы Оганян -1 неделя. Также в формате ненависти к себе. И опять возвращение к заклятым килограммам через 1.5-2 месяца.
И аутоимунный протокол в лайт версии - в течение месяца, который дал отвес в 4 кг, которые также стремятся к возвращению на мои бока.
И вот совсем недавно до меня дошло...
...что нужно делать, чтобы похудеть
Я поняла, что так и буду либо жестко ограничивать себя либо переедать, а в итоге чувствовать себя несчастной и все равно иметь растущие бока и лишние килограммы.
К тому же недавно услышала шокирующую статистику от известного специалиста по интуитивному питанию - Светланы Бронниковой:
98% людей, которые сидят на диетах через 1-2 года возвращаются к первоначальному или большему весу
Я была под большим впечатлением от этой информации. И поняла, что шансы быть стройной и здоровой, сидя на диетах - 2% из 100. А шанса быть счастливой при этом видимо вообще нет.
Мое решение и дальнейший путь, чтобы снизить привычный вес.
Наконец я решила идти в работу с своим сознанием и мышлением. Разобраться, почему мой мозг подталкивает меня к перееданию и набору веса.
Я поняла, что для меня счастливой и энергичной быть важнее чем стройной. Но я не отрицаю, что стройной быть тоже хочется.
В следующих статьях я буду делиться этапами познания себя и расскажу о том, как это повлияет на мою фигуру и вес.
Присоединяйтесь!