Очень часто ко мне приходят клиенты, которые хотят поменять работу. В ходе исследования ситуации выясняется, что человек выгорел. Работа сама ему нравится, в профессии он на своем месте, но объем работы такой, что физически человек уже не вывозит…И обычно я говорю клиентам, что в такой ситуации сначала необходимо сходить в отпуск или просто отдохнуть, а не менять работу, ведь поиск и адаптация к новому месту - это тоже энергозатратный процесс.
С каждым годом процент выгоревших сотрудников растет. Сегодня даже появился новый термин «скрытое выгорание» - явно не видно, но человек из последних сил работает, но молчит. Таких тоже с каждым годом все больше.
Это особая проблема нашего достигаторского общества, где каждый сам себе эксплуататор.
Ключевой фактор выгорания - токсичность, причем не только со стороны руководителя, но и подчиненного и коллег. Токсичность - это обесценивание, отсутствие благодарности, несправедливость, конкуренция.
Кстати, есть тест, который помогает оценить уровень выгорания. Делюсь с вами на здоровье)
https://www.b17.ru/tests/emotional_burnout/?ysclid=mah4sunzcf275791402
Как можно улучшить ситуацию на текущем месте, чтобы избежать выгорания?
➡️ Честно сказать об этом руководителю, обсудить возможность гибридного формата работы,
➡️Привлечь стажера, который сможет вас разгрузить (тем более, летом таких возможностей больше); взять часть операционных задач на себя;
➡️Провести аудит своего времени; определить какие задачи можно перераспределить на других коллег. Возможно, вы увидите что 20% времени тратите на запросы от коллег, тк вы давно работаете в компании и знаете лучше других процессы и особенности бизнеса. В этом случае, наверное, есть смысл подготовить шаблоны ответов на часто задаваемые вопросы или попросить коллег обращаться в какое то определенное время
➡️Выявить что для вас явлется поглотителем времени, внедрить практики тайменеджмента
➡️Развивать навыки делегирования
➡️Избавиться от перфекционизма. В большинстве случаев не обязательно выполнять задачу на «отлично», нормально - это тоже результат.
➡️Помните про приоритеты. Что для вас важнее: здоровье и время проведенное с семьей или время, потраченное на поиски ошибки, допущенной коллегой, чтобы доказать ей свою правоту?
Ставьте 🔥, если было полезно.
О том, как построить успешную карьеру и найти счастье в деятельности, читайте в моем тг-канале: https://t.me/inspiringcareer
#какпостроитькарьеру #карьера #успех #компаниямечты #вертикальныйрост #горизонтальныйрост #бытьруководителем #всеважноеокарьере #успешныйуспех #резюме #интервью #каксменитьпрофессию