Конец недели а это значит, что в очередной раз я везу своих воспитанников на областные соревнования, которые в летнем сезоне будут на этот раз последние.
Утром побегал 8 километров по 4.24 на пульсе до 155 после чего сделал комплекс упражнений на коленный сустав. Я этого не говорил, но левое колено ныло все последние месяцы моей подготовки. Прям с первого дня подготовки к Волгоградскому марафону. Не знаю в чем причина именно, но вначале каждой тренировки, пока колено еще не разогрето при каждом шаге чувствую дискомфорт. Так продолжается пару километров после чего боль притуплялась и я выполнял все что планировал, включая скоростные работы. На следующий день все повторялось как день сурка. И вот сейчас 21 июня а я до сих пор воюю с этой проблемой. Именно по этой причине я и начал делать больше акцент на ОФП. Но как мы видим и марафон и трейл я бежал хорошо, и по ходу гонок я о данной проблеме не вспоминал, так как адреналин делал свое дело.
Такая ситуация уже была у меня в далеком 2015 году, где было еще хуже чем сейчас, но за счет правильного подхода я смог из ковыляющего даже при ходьбе человека сделать свой первый 6 часовой забег.
Верю, что и сейчас будет все в том же направлении - выкарабкаюсь.
После обеда поехали на первый день первенства области, где к сожалению не смогли взять ни одной медали, заняв 5, 6, 9 места….
Сегодня был второй день, где на дистанции 3000 метров воспитанница зацепилась за третье место. Да, именно зацепилась, так как пик формы пошел на спад. Вся подготовка была выведена на пик в Ярославле, а сейчас пожинаем плоды оставшиеся формой. Благо что дальше у детей только отдых, который продлиться 3-4 недели, после чего вновь начнем подготовку к зимнему сезону.
По приеду домой я пошел бегать. Не поев ни разу в течении всего дня меня на тренировке вставило….хоть и была тренировка детская - 6 км по 5.15, но стресс, переезды и голод сделали свое дело. А я как малый ребенок повелся на короткую тренировку и даже не перекусил перед ней. Как итог, после 3 км я поплыл…состояние было как будто я бегу 39 км на марафоне. Смешно, но факт есть факт.
С понедельника ухожу в отпуск, где надеюсь смогу отдохнуть. За 14 лет работы полноценного отпуска у меня не было никогда. Максимум зацепал 2 недели, а далее нужно уже было выходить и готовить детей к осени.
Вот уже второй год я чувствую как сильно устаю к концу сезона, а отдохнуть не получается. Как будет в этот раз? Думаю примерно также….так как нужно кормить семью, и самое главное свозить их на отдых. Это небольшая наша традиция которую не хотелось бы нарушать. Поэтому подработка в отпуск будет приветствоваться мной как должное.
А вы поедите куда нибудь в отпуск? И что можете порекомендовать?