Ежегодно американские военные моряки проходят так называемый тест физической готовности моряка или PRT. Результаты физического теста имеют пять категорий: выдающийся, отличный, хороший, удовлетворительный и испытательный. Чтобы пройти тест, моряки должны получить «испытательный» или выше во всех трех дисциплинах.
Для мужчин 19 лет и моложе пороговые значения для оценки "отлично" составляют 76 отжиманий за две минуты, удержание планки на локтях в течение 2:43 и бег на 1,5 мили (1 миля - 1609 метров. Не путать с морской) за 9:45.
Для женщин пороговые значения для оценки «отлично» составляют 42 отжимания, планка за 2:33 и бег за 12:30 (в каждой последующей возрастной группе пороговые значения немного снижаются).
Что ещё за планка на локтях? Это вот такое упражнение - надо оставаться в таком положении, не касаясь пола другими частями тела заданный отрезок времени
Ну что ж, попробуйте, сколько сможете продержаться :) Я, естественно, не устоял и решил проверить свои кондиции. Продержался 2:45 т.е. норму для 19-летнего американского моряка выполнил, и думаю, что ещё секунд 20 вытерпел бы. Думаю, что для 77 лет неплохо.
Но что это по сравнению с Джорджем Худом — бывшим морским пехотинцем США, который в 2020-м поставил рекорд Гиннесса, когда ему было 62 года. Он смог простоять в планке целых 8 часов 15 минут и 15 секунд !!
Однако вернёмся к нашим баранам действующим американским морякам.
Чтобы полностью пройти PRT, мало выполнить перечисленные выше нормативы. Надо пройти ещё оценку состава тела для ВМС, или BCA, которая оценивает процент жира в организме моряка на основе роста и веса. И если ВСА не соответствует нормам, то и весь тест считался не пройденным.
Согласно политике ВМС, оценка состава тела проводится медицинским персоналом ВМС или сотрудниками отдела морального состояния, благополучия и отдыха и должна быть проведена в течение 45 дней с момента прохождения моряком курса PRT.
Во-первых, это измерение окружности живота, стандартное значение которой для мужчин составляет 39 дюймов (дюйм - 2,54 см), а для женщин — 35,5 дюймов.
Если моряк не соответствует этому стандарту, они вычисляют массу мышц против жира дополнительно. У мужчин измеряются шея и живот, а у женщин измерения включают шею, естественную талию и бедра.
Ограничения BCA основаны на возрасте. Мужчины в возрасте от 17 до 21 года должны иметь не более 22% жира в организме, а моряки старше 40 лет ограничены 26%. Для женщин жир в организме колеблется от 33% для самых молодых до 36% для самых старых.
В отчете Исследовательской группы говорится, что «некоторые эксперты считают метод тестирования с помощью ленты менее точным, чем другие методы», например, новые машины, которые используют давление воздуха для расчета жира в организме. «Bod Pod », это закрытая яйцевидная камера, которая измеряет изменения давления для определения объема мышц и жира в организме в течение 30 секунд. Система pod используется на нескольких объектах армии и ВВС, но стоимость и возможности доступа ограничивают ее широкое внедрение.
Для тех, кто не соответствует, проводятся специальные консультации по правильному питанию (ха-ха, так они могут регулировать своё меню, какая прелесть) и физическим нагрузкам.
Согласно предыдущей политике ВМС, одна неудача в прохождении теста означала автоматическое зачисление в обязательную программу по фитнесу. Вторая неудача теста лишала моряков возможности повышения по службе или продления контракта.
Но так было в так сказать "жирные" времена. Теперь флот испытывает постоянный кадровый голод, так что уже не до придирок к объёму живота. Начальство решило подойти к проблеме более разумно. Раньше считалось, что моряки, не соответствующие нормам по содержанию жира в организме, не прошли весь PRT и направлялись на Программу улучшения физической формы, которая представляет собой дополнительные обязательные занятия по фитнесу и питанию.
Теперь же Уильям Спикс, представитель начальника кадров ВМС, заявил: «Состав тела — это лишь один из аспектов». По словам Спикса, изменение политики означает, что моряки, набравшие оценку «отлично» или выше по разделу физической подготовки PRT, могут «подтвердить» свой BCA, «даже если он не соответствует стандартам».
«Моряки, не соответствующие стандарту BCA, все равно могут поддерживать боевую готовность», — говорится в сообщении военно-морской администрации от 24 ноября 2024 года, опубликованном вице-адмиралом Ричардом Чизманом-младшим, начальником кадрового состава ВМС.
И действительно, мешает ли более округлый "кранец", как у нас называли животы, работать там, где не существует больших физических нагрузок, а таких боевых постов нынче более, чем достаточно?
Как говорится, если не можешь изменить обстоятельства - измени своё к ним отношение...
P.S. Хотелось бы выразить благодарность тем, кто воспользовался кнопкой "Поддержать". Приятно сознавать, что твой труд всё-таки ценится.
........................................................................................................................................................................
Полное оглавление журнала
Журнал о моряках и флоте с 80 000 подписчиков. Оглавление, часть 1
Журнал о моряках и флоте с 80 000 подписчиков. Оглавление, часть 2
Журнал о моряках и флоте с 80 000 подписчиков. Оглавление, часть 3
Журнал о моряках и флоте с 80 000 подписчиков. Оглавление, часть 4