Если вы интересуетесь темой саморазвития, то наверняка замечали, что в последнее время очень большое внимание уделяется привычкам. «Привычки миллионеров», «привычки успешных людей», «привычки чемпионов». Давайте разберемся так ли важны привычки и стоит ли тратить время на их формирование.
Привычки и сила воли
В обществе ложился стереотип о том, что для достижения цели обаятельно необходимы сила воли и дисциплина. Но на самом деле успех в жизни зависит не от силы воли и не от дисциплины, а от наших привычек. Почему? Потому что сила воли – это ограниченный ресурс, а путь к нашим целям чаще всего очень длинный. Нам просто не хватит силы на всю дистанцию. В определенные моменты она очень помогает и позволяет собраться с силами и сделать то, что нужно. Но всё время её использовать мы не сможем. Поэтому нам нужно заменить это привычкой.
Что такое привычка? Привычка - это то, что не требует усилий. Мы делаем что-то на автомате, не включая туда какой-то морально-волевой ресурс. Мы просто делаем. Нас уже не нужно заставлять, мы уже привыкли. Люди, которые годами занимаются спортом, ходят на тренировку не потому, что они себя заставляют и не потому что они очень дисциплинированы. Это просто часть их жизни, это часть их ежедневной рутины. Все идет на автомате, по привычке.
Именно поэтому сегодня мы часто слышим о том, что для достижения успеха нам необходимы определенные привычки. Всем стало понятно, что несмотря на то, что сила воли и дисциплина очень важны, на них далеко не уедешь.
Привычки и неопределенность
Оказывается, что в большинстве случаев человек не может рассчитывать не только на свою волю, но и на свой разум. При всей нашей рациональности выяснилось, что большинство действий и в большинстве ситуаций мы совершаем на автомате. Поступаем по привычке не особо включая наш мозг.
Это происходит по двум причинам. Думать тяжело и неприятно, а мы существа ленивые и не любим напрягаться. Поэтому если можно этого избежать, то думать не будем, а поступим по привычке. И таких случаев подавляющее большинство. Разум включается в работу крайне редко. Соответственно, качество наших решений, наши действия и достижение результата будет завесить не от рациональных факторов, а от того какие у нас привычки и что мы делаем на автомате.
Еще одна причина важности привычек – ситуация неопределенности и постоянного стресса, в которой живет современный человек. В любой стрессовой ситуации разум отключается, эмоции берут верх, и мы всегда спускаемся на уровень наших привычек. Именно поэтому представители экстренных и специальных служб оттачивают все свои действия до автоматизма. Они знают, что в экстремальной ситуации на разум полагаться не стоит и от их действий зависит жизнь и здоровье людей.
На пути к нашим целям огромное количество кризисов и неожиданностей. Успех в достижении любого результата не в том, что мы делаем тогда, когда все хорошо, а в том, как мы поступаем в сложные моменты. В тех экстренных ситуациях, в которых мы полагаемся на отточенные до автоматизма навыки.
Привычки и случайный успех
В современном мире выросли шансы на случайный успех. Когда все очень быстро меняется, все очень нестабильное, неопределенное и хаотичное, то высока вероятность того, что «нам просто повезет».
Хороший пример этого – блогеры. Сегодня контент в социальных сетях может случайно «залететь» без какой-то определенной причины. И блогер может стать популярным в одно мгновение. Но если у него нет привычки регулярно делать качественный контент, то он не сможет удержаться на волне популярности и развить свой успех. Один раз может повести, но везение не будет с нами всегда. На длинной дистанции оно не работает. На расстоянии работает только то, что мы умеем делать регулярно – наши привычные действия.
Это правило работает в любой сфере. Случайные успехи случаются в творчестве, бизнесе, карьере, переговорах, отношениях. Но никто из нас не хочет случайных результатов, которые исчезают также стремительно, как и появляются. Достижение долгосрочного успеха возможно только благодаря системным действиям. Выработать эффективную систему – главная задача тех, кто хочет добиться поставленных целей в жизни.
Аристотель говорил: «Привычка – вторая натура».
Он был прав. Именно привычки управляют человеком. Каждый день мы совершаем множество действий и принимаем огромное количество решений даже не задумываясь об этом. И если мы хотим добиться чего-то в этой жизни, прежде всего необходимо работать над своими привычками.
Подписывайтесь на канал Здесь многое про мотивацию, личную эффективность и достижение целей