На той неделе я пробовала готовить новые блюда рецепты брала из интернета.
Между прочим мне много, что понравилось 😊
В целом я обратила внимание, что они +/- похоже, почти везде добавляют тертый сыр и это становится очень вкусно, во многих десертах добавляют сахарозаменители , но они очень плохо влияют на микробиом кишечника, будте осторожны .
Также часто используют растительное масло в пластиковой бутылки, и называет это пп рецепт, а это очень странно 🤷♀️
Плюс, чтобы не говорили «полезный рецепт « нужно помнить, что в переработанном продукте витаминов остаётся совсем немного, следовательно эти блюда не на каждый день !
Нужно думать зачем на зубы ?
И добавлять продукты, которые нужно жевать - целое мясо, целый картофель, морковь,яблоко и тщательно всё пережёвывать.
Я попробовала сделать намазку на хлеб из перца,грецких Орехов и чеснока 👌
Пирог без муки из цветной капусты
и также мне понравилось тесто фило, всё что в него не положи будет вкусно плюс это быстро 👌
#нутрициолог
#рецептыэксперементы
#новыевкусы
