Дааа

Дааа.... регулярность не мой конёк последнее время. Но вот я снова тут 😅 Борюсь с периодом гнездования и улучшайзинга, и сейчас победила жажда написать пост.

Про то, с чего начать?

Первое, что вам необходимо сделать, если вы задумались "а надо ли мне в терапию?", это составить список того, что вас беспокоит.

Да, список может состоять из "ну как-то не так всё".

Тогда идёте к психологу, и пытаетесь разобраться что "не так" и что такое "всё".

Хороший психолог наводящими вопросами вытащит из вас информацию, соберет пазл, и в зависимости от того, что насобирали, предложит два варианта:

1) продолжать терапию с ним

2) обратиться за медикаментозной помощью (в том числе не только к психотерапевту, но и к обычному терапевту, эндокринологу)

Да, есть третий на самом деле:

3) обратиться за медикаментозной помощью (а возможно и постановкой диагноза) и продолжение терапии с ним.

Ну если быть совсем честными, может быть и четвертый вариант:

4) обращение за психиатрической помощью

Если вдруг на консультациях откроется, что клиент слышит голоса в целом или галлюцинирует прямо на сеансе. Другой вопрос, послушает ли клиент.

Но обычно такое замечают родственники и сразу ведут к психиатру. Если сами в адеквате. Минуя звено психолога.

Это в случае, если ну совсем не понятно, с чего начать. А начать бы хотелось.

Далее.

Если вариант, что у вас вполне конкретные сформированные запросы.

Пережить расставание, наладить отношения с ребенком/родителем, побороть какой-то страх, изучить себя для личного роста и т.п.

Тут тоже вполне подойдет психолог.

А вот если в список ваших проблем затесались длительные физиологические проблемы- апатия, упадок сил, предсуицидальные мысли (нет желания себе навредить, но если бы вдруг всё закончилось - тоже хорошо) и т.д. то это может свидетельствовать о том, что нужна медикаментозная помощь.

И тут два варианта. Обратиться сначала к психологу и понять степень своего состояния, насколько возможно справиться без антидепрессантов. Или сначала получить рецепт на антидепрессанты, а потом заняться с психологом терапией.

Терапию так же может вести и психотерапевт, назначающий лекарства. Это уже на усмотрение пациента и насколько получился контакт между специалистом и клиентом. Да, у психотерапевта большой бонус в медикаментозной поддержке, но не всем она нужна и сильный психолог может вести клиента на медикаментозной терапии. А так же возможно совмещение - психотерапевт контролирует состояние под назначенными лекарствами. Психолог помогает наработать новые навыки реагирования, чтобы человек в дальнейшем саморегулировался без вмешательства.

Психиатр.

Большой босс. К нему обращаются за освидетельствованиями и справками для работы, прав, владения оружием. А так же при психиатрических диагнозах. Бывают случаи самообращения, либо вызовы психиатрических бригад на неадекватное поведение.

Так же психиатр может помочь при нервных срывах.

Психоневрологические санатории рассчитаны не на буйных больных, а для тех, у кого малость шалят нервишки. Клинические депрессии туда же. Ведь причиной может быть острый стресс у до этого совершенно здорового человека.

В заведениях подобного рода, как правило работают психиатры и психотерапевты, разделяя обязанности.

В частных, хозрасчетных клиниках преобладают психологи и психотерапевты.

Ну и главное: если у вас больше вопросов к себе, чем ответов - сходите к психологу хотя бы на диагностику. Так вы поймете, что с вами происходит, сможете выгрузить то, о чем долго замалчивали или не осознавали, и вам станет понятнее, что делать дальше.

Если есть вопросы - задавайте в комментариях.