Психолог Александра Танасьева

Есть у меня ученик, который с детства наблюдается у специалистов из-за своих особенностей. В том числе гиперчувствительность. Именно на сенсорном уровне. Текстура и вкус еды, громкие и резкие звуки.... Если рассматривать когнитивные способности - умный ребёнок. Программу начальной школы осваивает на уровне. Но особенности нервной системы дают о себе знать. И одна из проблем - неконтролируемый почерк. Поэтому в школе ему много замечаний. Учитель направлял к специалистам. Ребёнок занимается со специалистами. Теперь из-за повышенной нагрузки нервная система даёт сбой и классные работы превращаются просто в росчерк ручки...

Почему так важно записывать важные дела и свои цели? Вообще, способов планирования очень много. И важно подобрать тот, который вас будет мотивировать, напоминать и не вызывать чувство отторжения. Правда дело не только в "записать планирование". А в том, что при письме идёт выгрузка из мозга, потом это можно поструктурировать, попереставлять. Но самое главное - мозг снимает часть задач и начинает видеть возможности и "подсказки". С января этого года я всё пыталась расписать свои планы и придумать как вести этот дневник. Из-за того, что задача казалась объемной и невыполнимой, более важными делами становилось что-то менее важное, но простое...

5. Мы не всегда рассчитываем объём работы верно. Сегодня внезапно получилось в 3 раза больше теста, чем я готовлю обычно. Силы были и я испекла всё, но незазорно убрать в холодильник до утра и продолжить завтра, если объем задач был недооценен. 6. Не обязательно быть в тренде, обязательно быть в гармонии с собой. Пропустила Масленичную неделю и не ела блины. Кто мешает сделать это позже? В потоке со всеми быть весело, но не упускаем удовольствия от осознания и реализации своего желания. Когда бы это желание не появилось...

? Пеку блины, значит, и думаю... какой это всё-таки психологический процесс. Итак: 1. Одни и те же ингридиенты могут дать разный результат. Понимание процесса позволяет адаптировать тесто под нужный результат. 2. Есть критичные и не критичный изменения в жизни. Заменить муку можно, всё равно будет блин. Убрать муку- и получится омлет. А что ты хотел в итоге? 3. Иногда нужно подождать... а потом ещё подождать. Когда я начинала печь блины, я всегда торопилась их перевернуть...

". Любая трансформационная игра требует какого-то действия после неё. Обе игры были на конкретные шаги к целям. И у меня есть 24-36 часов, чтобы их сделать. Запустить, так сказать, процесс проработки в жизнь. Конечно же, в первую очередь пошли "отмазки". Надо перекусить (не так уж я была и голодна). Ещё надо мусор вынести, мешает (гора после генеральной уборки). И на Ozon товар пришел, надо забрать. Как бы фестиваль онлайн, у организаторов меньше времени, а я уже устала и засыпаю. Но - пишу этот пост, и делаю небольшое действие. Расписать план на неделю. И вписать в него главные задачи, которую вытащила на играх...

😁 Надо было сначала написать "меня пригласили на фестиваль т-игр в качестве участника". Потом вот уже завтра я буду играть в трансформационные игры. Сегодня! Вот прям сейчас! Но я как обычно в процессе и додумалась сделать скрин тогда, когда была не моя карта уже. Итог: Было две демо-версии, в одну игру скорее всего ближайшее время я таки окунусь полностью. Правда и на фестивале в демо получилось словить несколько инсайтов. Страх сделать неправильный выбор ещё не побежден полностью...

Я лжесвидетельствую против себя. Это настолько точно описывает состояние аутоагрессивного человека, что эту фразу я себе записала, чтобы обязательно ей поделиться, когда дойду до этой темы. Т.е. представьте. Нормально себя защищать, обнулять обвинения. Даже дети с детства применяют магию "это не я!", даже когда они накосячили, даже если при свидетелях. Аутоагрессивный возьмет вину на себя даже там, где не виноват. Да, он тоже может использовать "это не я" даже когда виноват. Но самоедство не прекратится. Мало того, что он будет гнобить себя за совершенную ошибку. Часто он гнобит себя и за то, что не совершал...

✍️ Рассматривая отношения, можно встретить истории, когда "партнёр абьюзер". Тут можно поделиться на два больших лагеря: 1. Партнер действительно абьюзер 2. Вы тот самый абьюзер, который жалуется на абьюз, потому что не делается так, как вам хочется. Есть ещё тонкая душевная организация, которая воспринимает любое несогласие с собой как абьюз. Как -будто логично, что самое лучшее решение выйти из таких отношений. Но это не всегда возможно. Потому что иногда сам человек для себя самый сильный абьюзер. Я не спроста выбирала для дипломной работы тему "Несуицидальное аутоагрессивное поведение у взрослых", т...

Комментарии что под ним, что под исходным видео поделили пользователей на три лагеря. 1. Изменили бы отношение к человеку, если бы увидели, что он нарушает какие-то "неофициальные законы". В частности - "не стали бы покупать книгу данного автора" 2. Вообще не обратили бы на это внимание. В частности: если книга нужна - купили бы, не нужна - не купили. Что делает автор - всё равно. 3. Выказали поддержку методам автора в продвижении своего творения. В частности - неизвестно купили бы книгу, но поведение одобряемо. Это яркий пример того, как трансляция ваших ценностей делит толпу на "свой-чужой"...

выставочный стенд. В комментариях для непросвященных объясняют, что этот стенд - отдельная статья расходов для издательств, и отдельная статья доходов для магазинов. Соответственно, такое действие хоть и преподнеслось как шалость, мягко говоря не корректно. Правда там же в комментариях есть и те, кто считает, что все средства хороши...

? Что ты бы сделал? Не торопись. Подумай.... В идеале пиши в комментариях, а потом читай дальше ✍️ Это к слову о том, что различные тренинги могут быть очень противоречивы и на разных людях отыграть по разному. Да, кому-то в плюс, а кому-то.... В мою допсихологическую эру работала я в коллективе, в котором решили провести тренинг личностного роста. И одно из упражнений было именно такое. Вам сообщили, что сегодня в конце дня вас не станет. Ваши действия. Мне тогда было 20 с небольшим хвостиком. Не помню, были ли какие-то панические мысли на этот счет. Но точно помню, что ответственно начала писать список задач, которые надо успеть за день...

Наверное, самая неприятная. Воспитание - это не только навык одеваться по погоде, чистить зубы и ложиться спать во время. Воспитание - это навык относиться к жизни. Навык реагировать. Ценности, выстраивание отношений. Пока писала эту серию постов, попался ролик. К сожалению, не получилось скачать его. Мама пылесосит, папа ей помогает - двигает мебель, поднимает ковер. На всё это смотрит маленькая девочка. И надпись "Не воспитывайте детей, воспитывайте себя". В конце видео, когда мама пылесосит, девочка, как папа, приподнимает ковер, чтобы маме было удобно пропылесосить. В комментариях отражение жизни...