Психолог Александра Танасьева

В уходящий поезд 😁 у меня всё ещё 22 ноября. Нет, я не забыла о нём, просто день был для другого. Но я всё ещё рада, что нашла свою профессию ❤️

В продолжении о ЛЕНИ нужно поговорить о ЖАЛОСТИ к себе. Когда разобрался вроде, почему дела не делаются, со своим состоянием, нужен этап действий. И вот тут бывает накрывает прекрасное состояние "пожалейте меня". Иногда сам себя жалеешь настолько, что прощаешь всё. Бедная я несчастная, вот так вот жизнь сложилась, что ничего нет, ничего не хочу (или хочу очень много, а ничего нет), так трудно начинать, так хочется готового решения. Я ленива, как уже все поняли. Честно в этом признаюсь. Даже посудомойку купила, чтобы не мыть посуду сама. И люблю себя жалеть. Что же это я такая умница и красавица не порвала все свои цели с троекратным перевыполнением плана...

Лень-чудовище или Лень-матушка? 😄 на самом деле вопрос очень важный. В межсезонье, как бы кто не храбрился, смена светового дня, погоды, приближение Нового года (когда принято подводить ИТОГИ) так или иначе влияет на состояние человека. Лень - один из самых заметных признаков. Человек начинает за собой замечать, что ему не хочется что-то делать. Даже то, что приносило удовольствие. Тяжело выполнять бытовые задачи после работы. Потом и рабочие не хочется (Да-да, у ответственных людей в первую очередь силы заканчиваются на действиях для себя и дома). Эмоциональную нестабильность можно оправдать...

У меня в отложенных черновик поста, который хотела выложить сегодня. Но мне в старом тиктоке (там даты могут смутить) понравился социальный проект. И эти истории прям как лучик солнца ☺️ в наш век, когда очень много людей страдают от одиночества, порой от одиночества даже в отношениях, очень приятно смотреть на пожилых...

Подобрее и с нотками... Ну сами знаете чего) Поставил цель - выполнил цель. Попробовала на себе люкс уход 😁 дорого богато и все дела. Я в который раз убеждаюсь, что себя надо изучать прям с головы до пят. От того, что подходит в одежде до цветотипа; от того, что приносит удовольствие до того, что жрёт ресурс. Каждый день как в фильме "50 первых поцелуев"(ну без аварий и амнезии) знакомиться с собой, влюбляться в то, что уже есть и идти дальше ...

Однажды весной я проснулся раньше петухов и почему-то подумал, что опоздал на ладью, уходящую в поход на Нортумбрию. Поспешно надел кольчугу, взял щит с копьём и пошёл к пристани. Постоял там, удивляясь, почему так темно и тихо. Когда я посмотрел на верхушки скал, окружающих фьорд, они ещё не были окрашены зарёй. С досадой я вернулся в избу и снова лёг спать. Следующее, что я помню, это как мать с воплями тычет в меня обухом топора. В итоге сел за весло драккара с опозданием и навлёк гнев ярла. Короче говоря: когда боги хотят посмеяться над кем-то, они заставляют его делать правильные дела, но в неурочный час...

В продолжении темы о поддержке. Каким-то образом бывает так, что образ, который мы держали для других говорит им - крутая личность, всё по плечу. Более интуитивные люди видят, что человеку плохо. Тех, кого обязывает профессия, например. Или близкие люди, которые сами не погрязли в своих проблемах...

Что же такое жалость и можно ли себя жалеть? Под жалостью часто скрывается что-то уничижительное. Жалеют слабеньких, никчемных. Ну что с него взять? Поэтому себя вроде как жалеть стыдно. Да и такая жалость действительно сделает только хуже. Вряд ли поднимет боевой дух и всё сразу станет лучше. Но есть процесс жаления как сочувствия, соучастия, сопричастности. И это "со" иногда очень важно провести с самим собой. СОединиться со своими эмоциями и переживания. Одно из упражнений, которое хорошо помогает справиться с этим - это объятия внутреннего ребенка. Потому что всё эмоциональное у нас - от него...

Тема прошедшей недели - обесценивание. И на консультациях поднимался вопрос, и в собственной жизни. Обесценивание успеха и проблемы. И вот сегодня хотелось важную выжимку про обесценивание проблем. Когда в жизни что-то происходит, есть две популярные стратегии поведения. Жалеть себя и говорить "да это ничего особенного, справлюсь". А в Африке дети голодают, а у соседки рак, а там вся семья на нем держится, а у этого кто-то умер. Моя беда не такая уж и беда. Но на одной консультации поднимался вопрос о том, что для взрослого беда ребенка ерунда, а для ребенка целая трагедия. К сожалению, то, что для одного взрослого ерунда, для другого взрослого так же может быть большой трагедией...

Для начала похвастаюсь - да, это фото с профессиональной фотосессии. Личной, где даже есть фотографии, которые мне понравились. А теперь о психологичном. Неприятие своего внешнего вида/себя в целом может быть тотальным, а может быть признаком переходного этапа. Что такое тотальное? Кто бы что ни говорил - о себе мнение резко негативное. Все комплименты встречаются стеной "это не про меня", в зеркале отражается чудовище, фигура отстой, навыков нет, и бла бла бла. А в переходном периоде всегда есть этап гадкого утенка...

Попросили поподробнее рассказать об избегающем типе привязанности. Приступим 🤓 В целом все типы привязанности распространяются как на романтические, так и на дружеские отношения. И даже могут отражаться в рабочих коммуникациях. По определению понятно, что человек избегает контактов близких и доверительных. У него могут быть друзья, но о своих проблемах он не расскажет. Ну или промелькнет в разговоре, и тему сменят. В рабочем коллективе трудно найти доверенных лиц. Трудности легче преодолевать самостоятельно, чем обратиться за помощью коллег. А что же в отношениях? Значимость романтических отношений принижается...