Запах свежескошенной травы, бабушкиных пирогов или морского бриза... Ароматы обладают удивительной способностью мгновенно переносить нас в прошлое, вызывать яркие эмоции и воспоминания. Мы часто недооцениваем наше обоняние, считая его чем-то второстепенным. Однако, как объясняет невролог Анастасия Бадаева, это чувство — самый короткий и прямой путь к нашему мозгу, который может рассказать о нашем здоровье больше, чем мы думаем.
Прямой доступ к мозгу
В отличие от других чувств (зрения, слуха, осязания), информация от которых проходит многоступенчатую обработку, обоняние имеет прямой, практически беспрепятственный доступ к нашему мозгу. Обонятельный нерв напрямую связан с теми областями мозга, которые отвечают за эмоции и память.
Именно поэтому определенный запах может мгновенно вызвать у вас чувство радости, тревоги или ностальгии. Это называется ольфакторной памятью, и она гораздо мощнее и долговечнее, чем зрительная или слуховая.
Когда запахи исчезают: ранний маркер болезней
Гораздо важнее то, что обоняние может стать одним из самых ранних маркеров серьезных заболеваний.
"Очень важный момент, что часто самые ранние доклинические ещё в некой степени симптомы болезни Паркинсона — это снижение обоняния", — говорит Анастасия Бадаева.
Когда человек перестает различать запахи, это может быть сигналом о начинающихся нейродегенеративных процессах, задолго до появления двигательных нарушений. Эта тема стала особенно актуальной во время пандемии коронавирусной инфекции, когда многие люди столкнулись с потерей обоняния и поняли, насколько это важно для восприятия мира.
Ароматерапия с точки зрения неврологии
Но запахи — это не только диагностика. Это мощный инструмент для управления нашим состоянием здесь и сейчас.
- Быстрое воздействие: Сигнал от обонятельного нерва достигает мозга быстрее, чем сигнал от съеденной пищи. Это позволяет почти мгновенно менять наше психоэмоциональное состояние.
- Снижение стресса: Определенные ароматы (например, лаванда, цитрусовые) могут помогать расслабиться и снизить уровень стресса в офисной среде или в мегаполисе.
- Повышение продуктивности: Другие запахи (например, мята, розмарин) могут, наоборот, способствовать концентрации и улучшать работоспособность.
Еда, которую мы нюхаем
Даже во время еды мы в первую очередь "нюхаем" пищу. Это называется ретроназальным обонянием, когда ароматы из ротовой полости попадают в носовую. Этот механизм дает нашему мозгу информацию о еде гораздо быстрее, чем она начнет перевариваться в желудке. Именно поэтому аромат свежеприготовленного блюда так важен для аппетита и пищеварения.
Заключение
Обоняние — это не рудимент, оставшийся нам от предков для поиска еды. Это сложнейший навигационный инструмент, который связывает нас с миром, управляет нашими эмоциями, хранит воспоминания и может вовремя предупредить о проблемах со здоровьем. Развивать свое обоняние, обращать внимание на ароматы вокруг и использовать их для улучшения своего состояния — это один из путей к здоровью мозга и повышению качества жизни.
Полную беседу с неврологом о том, как наши чувства влияют на здоровье, смотрите в выпуске нашего подкаста.