Как я и писала - несмотря на боль в мышцах всё-таки решила пойти на тренировку. Но ещё подумала - может посидеть в сауне или типа того. В абонемент это входит, говорят, что в целом благотворно действует. Хотя мне с моим давлением, конечно, увлекаться не стоит...В общем была в раздумьях, но на всякий случай кинула в сумку купальник.
Позанималась без фанатизма, лайтово, и практически без упражнений на ноги. Руки, спина, частично пресс.
Приняла душ, переоделась и пошла в ту часть фитнес-клуба, где была сауна....и...не знаю, открыла дверь - как будто в большую духовку открыла. Не могу, не моя, видимо, тема. Но обнаружила, что тут ещё есть соляная комната. Вошла - температура обычная, комнатная. 3 кресла в плотной защитной пленке, постоянно идёт разный свет.
Тихо, спокойно. Попросила администраторшу включить прибор (для меня высоковато висел).
Прям место от всех болезней ))
Сам сеанс длится 40 минут. Прибор гудит, а ты сидишь, занимаешься своими делами в принципе. Я почитала все что хотела на дзена, несколько раз моргнула - все, 40 минут прошло)) Вот как, в детстве казалось, что школьный урок 40-45 минут длится вечно. А сейчас - да что такое эти ваши 40 минут.
Я и не знала, что она есть, если честно. Про сауну и купель - знала, про солярий и массаж - тоже, но это за дополнительные деньги. А информация про комнату как-то мимо меня прошла.
На следующий день уже чутка интенсивнее позанималась. Жим ногами первый раз взяла 45 кг, до этого максимум был 40.
А, кстати, мои фото в купальнике. Мне ничего не понравилось (
Причем у меня нет фобии "не пойду на пляж, потому что у меня так себе фигура". В толпе людей в принципе у многих "так себе". А вот когда ты одна такая на фото - как-то не очень.
Хотя погода у нас не пляжная совсем. Несколько дней подряд и потом ещё будет в районе +16, +18 и осадки. Но мне нравится ) Да, нормальные люди переживают за отсутствие лета. А я люблю прохладу. Впереди ещё 2 месяца, когда жара будет обязательно. Да и сентябрь обычно теплый. А потом вырубят отопление, но волна прощального тепла вернутся...В общем - пока наслаждаюсь "своей" хорошей погодой.
***
Мой основной канал
Спасибо что вы со мной